教你如何应对中年危机

　　最近和朋友通话，朋友不只一次地提到说，孩子大了，很多事情也都可以自己做了，被孩子依赖惯了的她，突然有些失落。无独有偶，另外一个朋友的孩子出国读书，第一年隔三差五会上网跟家里打可视电话，第二年变成了两周一次，现在到了第三年，孩子的电话越来越少，连生活费也不太好意思跟自己要了，朋友反倒觉得心理很失落。

　　其实，我们每一个人几乎都要经历类似这样的一个人生过程。如果我们把中年以前的人生和中年以后的人生分成两个阶段，就可以清楚地看到，中年以前的人生是一个不断发展的过程：升学、知识积累、事业有成、结婚生子、被孩子依赖，被方方面面需要……但中年以后，人生却好像进入一个不断失去的过程：健康退化、子女离家、事业发展缓慢、婚姻失去新鲜、老人需要照顾等等。如果再遇上外界变迁，比如下岗失业、经济危机，就更加重了中年人的失落感和挫折感。

　　中年的生活是人生中的一个特殊阶段，也是在工作、生活等各方面都会感受到压力的阶段。那么，人到中年，我们怎么样才能化种种危机呢？

　　简单地说，应对中年危机首先要认识到人到中年可能面临的各种变化，心中有数，早做准备，同时要学会处理各种压力，比如，对工作的期望值要适度，沟通良好，劳逸适度，可以缓解工作的压力；要更加重视婚姻关系，珍惜夫妻间的体谅和沟通；子女长大少了牵挂，不妨多些时间培养自己的人生乐趣，增进自身的满足感。还有重要的一点就是在心态上要保持永远年轻，关注自身健康，有意识地调整身体。当然，这只是一些基本原则，我们每个人面临的具体情况都不一样，欢迎大家写信来交流自己的心得体会。总之，我们希望朋友们都能顺利地度过人到中年这段特殊的时期。