想要一口好牙试试这几招

2014-10-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：拥有一口好牙是很多人希望的，根据下述几法，您就可以有一口好牙，推延脱齿，达到延年益寿的目的。下面一起来看看吧。

　　固精坚齿法

　　任何人小便后均会有寒战的反应，那是由于身体内毛孔或毛细血管松弛了，人体处于不设防形态，古代医学称之为表皮破于邪。明代医学家张介宾著有《景岳全书》，书中提到，为避免表皮破于邪，“风于小解时，必先咬定牙根然后解，则肾气亦赖于摄，非但固精，亦能坚齿。故余年逾古稀而齿无一损。”详细做法是：

　　当男性小便时，舌抵上腭，咬紧牙关，踮起脚跟，然后以不太快的速度排尿，并排净。女性在坐桶小解时，把双脚脚跟踮起，让双脚的大脚趾、二脚趾用力着地，咬紧牙关，其效果亦然。此种踮起脚跟小解的办法，能在一个月至半年时间里使牙齿变结实，肾功用自然变强。

　　叩齿琢齿法

　　叩齿有益，人们对此熟知。详细做法是：端坐，凝神静心屏除邪念。两唇轻合，上下齿相互叩击，铿然有声。先叩臼齿，次叩门齿，再错位叩犬齿。每日晨起、中午、睡前或不拘时辰，医学教`育网搜集整理各叩100次（即臼齿、门齿、犬齿各100下）。

　　除了叩齿，古代养生术还考究琢齿，即上下齿相磨动（俗称磨牙），习者可依据自己牙齿状况选用。叩齿后自觉有热气上冲脑为宜，若无，则叩齿次数加倍。叩齿、琢齿进程中，舌下生出津液时，不可随意吐弃，无妨以意念送入7厘米处丹田。留意叩齿、琢齿力度宜自然，过大疼痛，过小达不到效果。

　　摩龈搅龈法

　　许多人脱齿其实源于牙周病而非龋齿。牙龈者，牙之床也。摩龈可避免牙周病而固齿。详细办法是Ｃ拦畚午饭或晚饭后，漱完口，净手，先用右手的食指伸入口中按摩左边和中间牙龈50-60次；然后用左手食指按摩右边上下牙龈50-60次。

　　还有以舌搅龈。《遵生人笺》中引见：“每清晨醒后……以舌搅牙龈之上，不管遍数。”中医以为“胃之经络于龈中”，不管手指摩龈还是以舌搅龈，不只都可预防牙周炎，防止脱齿，而且对肾、胃也有益。

　　盐水漱口法　

　　每日三餐，餐前餐后均用碘盐化凉开水漱口。餐前，先漱一口除掉余脏，再喝一口垫胃底；餐后先漱一口清洗牙缝残存物，再吞一口舒胃。献方者安徽陶先生，夫妇均花甲之年，坚持盐水漱口8年，胃好，牙齿完全，还能吃硬东西。

　　另外，中老年人护齿要戒烟，由于嗜烟的害处之一是引发牙周炎。吃东西防止过烫、过凉、过酸食物。每隔半年到一年要到牙科医院洗去牙结石。中老年人还要多食牛奶、豆制品、虾皮、海带，以补充钙流失。

　　根据上述几法，您就可以有一口好牙，推延脱齿，到达延年益寿的目的了。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯