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老人护牙的生活小妙招

2014-09-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:年纪大了,牙齿的健康也更加重要,需要更多的护理。下面为大家介绍几个小妙招,帮助老人护牙。

  脱牙后及时把缺少的牙齿镶上

 
  有些老人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦花钱多,缺就让它缺吧。殊不知这样做的害处可是很多的:缺牙会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;还会加快邻牙松动脱落;而且会影响语言和容貌。脱牙后及时把缺少的牙齿镶上,是老年人口腔保健的一项不可忽略的内容。镶上假牙不仅可恢复牙齿功能,稳定邻近的牙齿;而且美化了容貌,增加老人的自信。如果老年人缺牙较少,邻近的牙齿又牢固时,可以选择镶上烤瓷固定牙桥;如果缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时选用活动假牙较合适。
 
  坚持餐后漱口
 
  《千金方》中有云:“食毕当漱口污,令人牙齿不败,口香”。一日三餐后含茶水充分漱口,让茶水将牙缝中夹带的食物残渣冲洗干净,可有效地清除牙垢。明代闻龙的《茶笺》也有记载:“用浓茶漱口,可去烦腻,健胃,又可坚齿”,现代研究证明:利用茶水漱口可提高口腔的轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸能力。
 
 
  坚持刷牙
 
  坚持每天早晚刷牙,临睡前刷牙要比早晨刷牙更重要。配合使用防龋齿及治疗牙周病的含氟牙膏和中草药牙膏能更有效的保护和坚固牙齿。
 
  饮食护牙
 
  为适应老年人牙齿状况及消化机能减退的特点,食物加工宜软而烂,应多采用煮、炖、熬、蒸等烹调方法,少用煎、炸。多食用含有丰富蛋白质、矿物质及维生素的食物,如蛋类,水果、蔬菜、排骨汤等等,人体摄取的蛋白质不足时容易患龋齿。当然还要注意食物的色、香、味、形等感官性状及适当照顾饮食习惯,以刺激食欲。尽量少吃酸辣刺激及过冷、过热的食物,避免刺激牙齿而受损。交替使用两侧牙齿咀嚼而不用单侧牙齿咀嚼,以免因一侧牙齿使用太少而出现废用性牙龈萎缩。老人还应注意不用牙齿去咬硬物,包括骨头、蟹、核桃等;餐后不能用过于粗硬的物体去代替牙签剔牙等等。
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