在讲正确刷牙前,小美先讲个重点,敲黑板!!!刷牙最好先好先刷右边。(左撇子先刷左边)为什么?人有个惯性,容易找捷径。在口腔医院看牙,10个烂牙君里面,9个人的蛀牙都在右边。
在挤好牙膏要刷牙时,98%的人都是先刷左边,这是因为右手拿牙刷,刷右侧时总是不得劲儿。所以往往右侧刷得要比左侧少,导致两侧清洁度不一样,这也是为什么右侧的牙更容易出毛病。
教你目前世界最标准刷牙方法——巴氏刷牙法
先刷牙齿外表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角,
斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷,
上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,
确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈;
刷牙齿背面
牙刷竖起,同样成45度角斜放,
上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;
刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。
建议选择保健牙刷,
保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,
分别深入清洁牙面及牙间缝隙;
灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
刷牙齿内侧面
牙齿的内面最容易藏污纳垢,
也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,
利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,
让您的口气保持清新。
漱口
用清水漱口,
将嘴里的泡沫残留物吐干净。
还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,
充分杀死细菌,确保口腔卫生。
用嗓过度、烟酒、熬夜、环境污染等原因引起的咽部有异物感、干燥刺痒、刷牙干呕的人群。
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