你的牙口还好吗？

世界卫生组织已经把口腔健康列为人体健康的标准之一。1981年世界卫生组织把口腔健康标准制定为“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。现在已经提升到：有一口美丽洁白的牙齿，口气情新，笑容自然，进食、说话时无不舒适感。

随着社会的发展，世界卫生组织又提出一个标准“8020”，意思就是在80岁的时候还能拥有20颗牙。

这些都是好牙口的标准，你达到了吗?没有就要注意了。

牙口好不好关乎全身健康

我们的牙齿也会生病，一生病，我们的全身健康就会受影响。

1. 龋齿，缺牙，牙痛，咬合不良等会导致咀嚼功能降低或丧失，胃口就会不好，人体吸收就会不良，胃肠道疾病就会随之而来。

2. 牙周病，牙龈炎是口腔疾病中最常见的，会给神经系统、呼吸系统、内分泌系统、心血管系统带来影响。特别是牙周病，与心脏疾病，糖尿病的发病因素息息相关，孕妇如果患有牙周病，还很有可能会导致早产。据了解，牙周炎患者发生冠心病的几率是健康者的1.5倍，发生中风的几率是健康者的2.1倍。在我国，成年人的发病率高达97.2%，堪称口腔健康最大的威胁。

3. 口腔黏膜疾病，如口腔溃疡，舌炎，口腔扁平苔藓等会增加发生口腔癌，舌癌，咽喉癌的几率。

这样做，牙口才能好

1.口腔清洁最关键

很多口腔垃圾不及时清理干净是引来疾病的首要因素，口腔清洁不仅包括刷牙，还有漱口、清洁黏膜和舌头。勤刷牙，勤漱口，不要让垃圾停留口腔太久。

2.深层的养护和矫正来加强

牙结石牙菌斑一旦形成，刷牙就刷不去了，这时就要去洗牙，每年检查牙科检查一次能及早发现问题，对于牙齿不齐，咬合不好的，要进行牙齿矫正，不仅能让牙齿功能更好，还能是脸型更好看。

3.趋利避害有技巧

不用牙齿去咬太硬的东西，避免牙齿磕坏。避开辛辣酸冷等会刺激的食物。

多吃对口腔有帮助的食物。

4. 口腔保健动作多做起

叩齿，鼓腮，咽津等保健操每天多做几次。

5. 及早修补治疗是王道

口腔疾病重在预防，但是有些还是防不胜防，一旦发现有疾病，不要拖延，要及早治疗，问题轻的时候治疗效果是最好的。

越来越多的疾病问题出现，真正牙口好的人是少之又少的，口腔问题往往比较难发现，等到出现疼痛再发现时已经晚了，所以小编提醒大家，要关注自己的口腔，懂得判断自己的牙口好坏。

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