【涨知识】唾液的养生功能

我们常说古人的智慧是非常伟大的，确实如此，唾液养生，也是古人十分重视的一种养生方法，多咽津，可以延年益寿。

中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。

唾液养生功能一：润泽皮肤

唾液能够润泽皮肤，使人脸色红润。有研究发现，唾液是以血浆为原料生成的，含有可以营养皮肤细胞的成分，同时，唾液中含有多种生物酶，可以消除皮肤分泌的油质，杀灭面部的一些细菌。

老年人，年龄越大，唾液分泌越少，所以他们的皮肤就越没光泽。

经常口干舌燥的人，要采取措施多刺激唾液分泌，不然皮肤和五官得不得润养就容易出问题。

唾液养生功能二：补益脾胃

唾液具有助消化的作用，可以帮助治疗消化不良等脾胃疾病;

唾液中的碱性物质和黏液蛋白能中和部分胃酸，并形成保护膜，从而增强胃黏膜的抗酸能力，对胃溃疡的治疗有着积极作用。

唾液养生功能三：养肾固齿

中医认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”唾液为脾肾所化，可以滋养脾肾精气。

唾液中含有免疫球蛋白、多种酶和多种维生素，对牙齿和骨骼的发育有一定的影响，同时，它存在于口腔中，可以清洁和保护口腔。

唾液与人体健康息息相关，有的时候，我们会出现口干舌燥或者睡觉流口水的尴尬，这个时候该怎么办呢?

1.口干舌燥：说明唾液流失过多，津液不足，会导致脾胃难以运化食物，为内热的表现，这个时候，要把流失的口水补回来就行。

可以吃点酸的东西刺激唾液分泌，比如乌梅，梨子和葡萄。

多用舌头漱些口水，分三次下咽。

2.口水过多：口水多，常常是脾肾虚，没力气把口水震住而让她外溢所致。

唾液多，粘稠，还口苦，往往就是脾热，这时就不能再吃辛辣食物，羊肉牛肉也要少吃，可以吃点清脾热的药，如栀子、连翘。

睡觉流口水，主要是脾胃上火所致，同样，要忌辛辣食物，不要吃太难消化的东西，注意调养脾胃，降火，可以多喝莲子红枣米粥和山药粥，健脾养胃。

小编有话说：原来慢吞细嚼，叩齿咽津这些都是很有道理的养生动作，小编还发现多看美女也可以养生，因为咽的口水多呀，赶紧行动起来吧!

健客网专稿，转载请注明健客网！