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伤牙八大陷阱,如何完美避开?

2016-06-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想拥有无瑕的笑容,一口健康的牙齿是关键。很多自觉护牙有道的人,不理解自己为何仍有牙敏感、牙龈红肿流血甚至蛀牙等问题,这可能是伤牙陷阱在作怪。

陷阱一:漱口次数多。

刷完牙,很多人喜欢多次漱口,以将口中存留的牙膏彻底冲净。

其实,如果牙膏中含有舒缓过敏的成分,只需漱一次口即可,只有让防敏感的成分在牙齿表面停留,才能发挥功效。

但若是普通的含氟牙膏则无大碍。

陷阱二:吸管不护齿。

众所周知,碳酸饮料对牙齿有伤害,很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触,从而降低惠蛀牙的风险。

其实,即使改用吸管,汽水仍会在口腔内停留,所以帮助不大。

陷阱三:饭后立即刷牙。

饭后立即刷牙,很伤牙。

特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后,牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化,若立即刷牙,则易被磨蚀。

饭后,不妨先用清水漱口,等15分钟,待口腔内的酸碱度平衡后再刷。

陷阱四:牙龈红肿喝凉茶。

不少人牙龈红肿时,爱喝凉茶降火。其实,牙龈红肿,未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时,更要留意。

陷阱五:爱用牙签剔牙。

牙签尖头部位短,未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑,若使用过多、力度过猛,会令牙缝变大。损伤牙龈。

最合理的方法是使用牙线,若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大,牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑,可配合牙缝刷一起使用。

陷阱六:不停嚼口香糖。

很多人从早到晚地嚼口香糖。认为可以清洁口腔,消除口气。

但需要注意口香糖里有没有糖分,若长时间咀嚼含糖的口香糖,口腔内的细菌会以此为食物,释放酸性物质,侵蚀牙齿。

无糖口香糖使用的木糖醇不易被细菌分解,产生酸性物质的几率会大大降低,同时也能刺激唾液分泌,中和口腔酸破度,减少细菌滋生。

陷阱七:熬夜喝水

夜晚口腔进入干燥期,唾液分泌减少,口腔内易滋生细菌,不利于牙齿健康,还会产生口气。

若需要晚睡或熬夜,不妨多喝点水,以保持口腔湿润。

陷阱八:用漱口水代替刷牙。

有些人因为懒得刷牙,认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的,其实不然。刷牙时,牙刷的物理摩擦对于清除牙菌斑至关重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。另外,除了带牙套、患有蛀牙和口腔发炎的人,需短期使用外,一般人并不需要使用漱口水。

 

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