1分钟叩齿运动
每天清晨,在刷牙前,放松口腔,上下牙做上下运动,连续30次即可。
2口漱口水
在刷牙后,轻轻漱1~2口清水,将牙膏液体残留在口腔中,继续保护牙龈,防止牙龈炎、牙周炎。
3分钟刷牙
专家建议每次刷牙要持续2~3分钟,才能更彻底地去除牙菌斑。
4个方法牙齿自检
看是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象。
闻口中是否有异味,并是否长期存在。
时常问问自己,是否有牙痛、牙齿酸软的感觉。
用食指和拇指轻弹牙齿,看是否有松动的现象出现。
5个刷牙方式
横刷法、竖刷法、环形法、揉搓法、牙刷轻拍法要尝个遍。
6种口味
每周品尝 酸、甜、苦、辣、咸、鲜6种口味
7效牙膏一种选择
全能的7效牙膏已经诞生,防蛀修护、保护牙龈、减少牙齿敏感、减少牙结石、去除牙菌斑、清新口气、洁白牙齿——将所有牙齿问题一网打尽,保证牙根更加坚固。
8成人都有牙周病
根据调查表明,有8成的成年人都有牙周病,而导致牙周病出现的原因大多是因为胃火上冲而导致。可以在日常生活中多吃丝瓜、芹菜等偏冷食物来改善牙周健康。
9款爱牙道具,缺一不可
牙刷、牙膏、牙线、牙签、牙镜、牙贴、冲牙器、漱口水、齿间刷——这9种爱牙工具,请你日常必备。
10天拔牙最佳时间
如果你的嘴里有一颗牙非拔不可,那么请在月经后的第10天解决掉它为最佳,此时内分泌恢复最正常状态,拔牙出血量最少,感染率低,伤口愈合最快!
11次大笑的口腔健康
每天保持至少11次的大笑,等同口腔做了30分钟有氧运动,身体产生更多快乐荷尔蒙,把牙根留住。
12个月口腔检查周期
每12个月请检查一次口腔健康。
13小时护牙临界点
每隔13个小时刷一次牙。
14分钟跳跃让牙齿更坚固
每天晚餐后在小区内练习14分钟左右的立定跳远,可以辅助坚固牙齿。
15点看牙最合适
根据人体生物钟原理,15:00是人体忍受疼痛能力最强的时间段,这时看牙最好。
16载牙齿青春
每天坚持早、中、晚3次的牙龈按摩,用食指在牙龈上做刷牙状,每次5分钟,就OK,可以使牙齿青春16年。
17次手指与牙齿“愉快交谈”
用中指和大拇指“合作”轻弹每颗牙齿,用舌头在后部顶住被弹的牙齿,每颗牙17次左右即可。会大大避免牙齿的松动与潜在“移位”,牙齿钙流失的几率就会降至最低。
18下黄金咀嚼力
咀嚼次数过少,牙齿咀嚼能力会降低,降低牙根的坚固程度。每次的咀嚼次数最好在18下左右。
19颗牙齿的危机
正常情况下,口腔中的牙齿大约有32颗。研究表明,牙齿数量少于19颗时,脑卒中的风险要比正常人高50%。请勿过度拔牙。
20分钟日照
每天中午,给自己留出20分钟散步时间,做龇牙状,牙齿直接与阳光接触,方能让它们更坚固。
洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈出血问题)具有降低牙龈沟出血指数、抑制牙菌斑形成、缓解牙结石形成的功效。
健客价: ¥35.8洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙齿黑黄问题)具有清除牙结石牙菌斑牙垢,茶渍、咖啡渍等外源性色素沉着的功效。
健客价: ¥28.8洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈肿痛问题)具有减轻牙龈炎症减轻,明显改善炎症引起的肿痛,促进牙周组织健康的功效。
健客价: ¥35.8滋阴降火,消肿止痛。用于慢性牙周炎,证见:牙齿松动,咬合无力,牙龈宣露,牙龈红肿出血等。
健客价: ¥68洁灵 健龈固齿儿童牙膏(草莓)具有帮助乳牙成长过程牙龈所需营养、强健牙龈、坚固牙齿 的功效。
健客价: ¥15.8健齿固龈,清血止痛。用于牙周疾病引起的牙齿酸软,咀嚼无力,松动移位,牙龈出血以及口舌生疮,咽喉肿痛,口臭臭。
健客价: ¥33补肝肾,益精血。用于肝肾两虚,须发早白,牙齿摇动,遗精盗汗,腰酸带下,筋骨痿弱,腰腿酸软,带下清稀。
健客价: ¥25苗医:蒙岗比,勒勒果里品。中医:活血散瘀,消肿止痛。用于牙龈炎、龋齿引起的牙痛或牙龈肿痛。
健客价: ¥29好易康fe生物溶菌酶牙膏9号能减轻有牙龈问题引起的有关症状,明显改善牙龈出血情况,预防和减轻牙周、牙龈等有关问题,促进牙周组织健康。
健客价: ¥50.23补肾固齿,活血解毒。用于肾虚火旺所致的牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位、龈肿齿衄;慢性牙周炎见上述证候者。
健客价: ¥48清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥19清胃火。用于由胃火引起的牙龈肿痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客价: ¥8有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥17用于急慢性牙龈炎、口腔炎等引起的牙痛、牙龈出血、肿痛、溃疡、溢肿等症状。
健客价: ¥18有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥20有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
健客价: ¥38清热燥湿,化瘀止血。用于热毒所致的身热燥湿,目赤口疮,牙龈肿痛,大便秘结等症。及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。亦可用于热盛迫血妄行所致的吐血,咯血,内痔出血等症。
健客价: ¥15清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结,及咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
健客价: ¥10清热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述证候者。
健客价: ¥28清热燥湿,泻火解毒。用于热毒所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结等症及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。
健客价: ¥12清热解毒。用于火热内盛,咽喉肿痛,牙龈肿痛,口舌生疮,目赤肿痛。
健客价: ¥3.5清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结,及咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
健客价: ¥14.2清热燥湿,泻火解毒。用于热毒所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结等症及咽炎、扁桃体炎、牙龈炎见上述症候者。亦可用于热盛迫血妄行所致的吐血、咯血、鼻血、内痔出血等症。
健客价: ¥16清热泻火解毒。用于火毒血热所致的身热烦躁,目赤口疮,咽喉、牙龈肿痛,大便秘结;咽炎,扁桃体炎,牙龈炎见上述症状者。
健客价: ¥10