吃葡萄干、乳酪、香菇等 可以预防龋齿

　　龋齿是一种常见的疾病，龋齿的形成与细菌形成的菌斑有关，而又研究显示：葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。

　　一项新的研究显示，女性在每个月总有某段时间，牙龈炎症更为严重。研究人员发现，女性在排卵期内，牙龈炎症水平较高。而在排卵期前，牙龈炎症较低；女性进入月经期后，牙龈炎症会进一步降低。

　　吃葡萄干、乳酪、香菇等，均可抑制牙菌斑的形成，起到防止龋齿的作用。

　　龋齿的形成与细菌形成的菌斑有关，最近美国的一项实验结果显示，葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长，而这两种细菌是导致龋齿和牙周炎的罪魁祸首。

　　同样，吃乳酪对防止龋齿也有作用，乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔的酸碱度，避免口腔内环境处于有利细菌活动的酸性环境造成蛀牙。芹菜、香菇所含的多糖体，可抑制口腔内某些致病菌的生长；绿茶含有大量的氟，能抗酸防蛀牙；薄荷能减少口腔内细菌的滋生。此外，喝水也是既简单又重要的护牙方法。

　　在平时生活中还是要注意保护牙齿，家长们要注意，不要让孩子吃太多的甜食，让孩子们养成良好的生活习惯，预防龋齿。