小心蛀牙 吃口香糖也有讲究

　　吃口香糖不漱口，久而久之会易形成龋齿。平时爱吃口香糖的朋友可要注意啦，吃完口香糖也要漱漱口，去去味，才能更有效地保护牙齿。

　　吃口香糖并不能代替刷牙

　　嚼口香糖只能是对牙齿的一种辅助清洁，因为口香糖只能清洁牙面和部分牙龈，可以促进人口腔内唾液的分泌，并通过唾液“稀释”人口腔内残留食物的酸。但酸是破坏人的牙齿、导致龋齿产生的“罪魁祸首”。通过咀嚼口香糖产生的唾液只能对口腔内的酸起到“稀释”作用，对牙齿的保护作用有限，对牙缝里的食物残渣不能有效清除，所以该刷牙时就刷牙。

　　吃口香糖也有讲究

　　口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。大部分人都认为常吃口香糖能提升口腔健康的同时，也能通过咀嚼口香糖带来面部肌肉运动，对牙齿颌面的发育有促进作用。但若是吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

　　天然食物也能清洁牙齿

　　要照顾好牙齿，除了科学地吃吃口香糖，勤刷牙之外，还要多吃芹菜、薄荷、西红柿这些食物。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”专家解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。