产后抑郁症是指产后4周内发生的抑郁症,属于孕产期抑郁症的一种,也是女性常见的精神疾病之一,它突出表现在心情沉闷压抑、失去了平时的兴趣和快乐的感觉、精力或体力的减退。
一旦出现这三个症状中的两个就要高度警惕,需要及时到精神疾病专科医院确诊和治疗,而认知行为治疗是常用的一种心理疗法。
每个病人的情况都有不同,主要从下面几点入手:
以平常心看问题
女性从怀孕到生产都要漫长而又艰辛的过程,尤其是小曼在最初怀孕时更为艰辛,为她过分看重孩子埋下伏笔,以致于她长时间处于矛盾和压力中难以自拔,逐渐引发了失眠、自责和烦躁情绪等一系列问题。
没有人生来就懂得如何做母亲,人无完人,也没人能做到万无一失,初为人母都会缺乏育儿经验,自然会有压力和恐慌感,尤其在缺少人帮助时更觉无助。
或许顺其自然,以平常心看待初为人母的彷徨无措,多从周围人那里学习育儿方面的经验,并学着接纳和包容自身的不足,压力会减轻不少。
养育孩子并非只是母亲的责任,
切勿忽略父亲等家人的作用
过度包揽了养育的责任,但一个人的能力总是有限的,养育孩子又是一项浩大的长期工程,父母双方都有责任,尤其在孩子年幼时还需要其他亲友甚至保姆的协助,减轻小曼的这种过度责任感尤为必要。
家庭支持力度的改变,产前丈夫的陪伴、家人的悉心照料和心理慰藉,让她平稳地度过了难捱的妊娠期,而产后这些方面却因种种原因转为薄弱,长期一个人的连轴转让她身心俱疲。要加强家庭的支持力度和家人协同减负的重要作用,必要时可以请亲友或保姆一同帮忙。
有了孩子不等于失去自我
诚然,母爱很伟大,母亲可以为孩子做出任何牺牲,初为人母的小曼就将孩子视为生命,不惜抛开个人需求,然而,对待问题不能走极端,有了孩子不代表要失去原有的生活,人人都有一些正常需求,包括喜好、工作及朋友圈,长期忽略自我需求的结果只会加剧情绪的恶化。
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健客价: ¥20用于脑出血、脑手术、脑外伤、脑动脉硬化等引起的意识障碍。亦可用于老年性痴呆、慢性记忆障碍、抑郁症、酒精中毒、新生儿缺氧症、小儿智力发育障碍及儿童遗尿症等。
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健客价: ¥205磺胺类药属广谱抗菌药,但由于目前许多临床常见病原菌对该类药物耐药故仅用于敏感细菌及其他敏感病原微生物所致的感染。磺胺嘧啶(不包括该类药与甲氧苄啶的复方制剂)的适应症为:1.敏感脑膜炎球菌所致的流行性脑脊髓膜炎的治疗和预防。2.与甲氧苄啶合用可治疗对其敏感的流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和其他链球菌所致的中耳炎及皮肤软组织等感染。3.星形奴卡菌病。4.对氯喹耐药的恶性疟疾治疗的辅助用药。5.为治疗沙眼衣原
健客价: ¥16