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考试重压之下的悲剧,从何解?

2017-06-10 来源:小崔不抑郁  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:当看到孩子郁郁寡欢,情绪低落,言语变少,头晕失眠,躯体不适,成绩下降,甚或有轻生念头时,应及时带孩子就诊,尽早明确诊断,通过心理及药物治疗,尽早改善。
  如今的高考虽不似古时科举那样‘一举成名天下知’,是读书人通往仕途的唯一途径,但对于考生来说却是一次心理和能力上的“渡劫”了。然而“劫”前的压力,“渡劫”的过程,“劫”后的选择无不在淬炼着考生的心理素质。面临如此大的压力,有不少高三学生会出现食欲减退、精力不足、焦虑烦躁、失眠、注意力不集中,记忆力下降等种种不适现象。然而这些现象由于出现在‘高考生’这个特殊人群身上,最容易被忽视,由此造成的惨痛结局不绝于耳。
  似乎一旦与高考相关,“孩子”就变成了要“考试的孩子”,如果非要让家长在孩子的心理健康跟考试成绩之间做权衡,后者才最重要!孩子也只好在这样残酷的现实里越陷越深。
  1.家长和学校的双面夹击
  家长无不希望孩子考上名牌大学,教导孩子考上大学才是唯一出路。学校方面也是对高三学生加班加点进行复习指导,各种模拟考试不断,对尖子生更是重点培养。甚至把排名立榜全校公开。此外,亲朋好友也是经常询问,倍加关注。无形中使高三学生产生了“考不上大学既无前途又丢人”的想法。在这种夹击下,孩子们极易产生抑郁情绪,影响心身健康。
  2.十年寒窗,可知孩子心理有多苦
  十年,只是个虚数。一个高考生,至少经过十二年的苦读,人生能有几个十二载,纵使知道成功之路不止这一条,可又有哪一个甘心“十年寒窗苦”,最终名落孙山呢?然而,就是这份内心的不甘将自己框住,如无法释怀,也会让自己陷入抑郁情绪。容易陷入抑郁心境的学生,心理发育大都不成熟。有的学生只是埋头读书,不会劳逸结合,造成精神极度疲惫紧张,容易引发抑郁;有的是追求完美无缺,达不到预期目标时,就怨天尤人;有的是性格内向,不善于交际;有的嫉妒心过重,容不得他人超过自己;有的是焦虑性格,一到考试就紧张,头脑一片空白......
  身为家长和老师,应该调整心态和教育方式,在成绩之外更多的关照这些孩子的心理健康。
  因材施教,别给孩子制定过高的目标。就好比一顿只有一碗饭的食量,你硬让他去消化五碗饭,会消化不良的。给孩子自主选择的权利,高考只是经历,大学只是通往罗马的其中一条路。重要的是让孩子找到自己的兴趣所在,培养孩子灵活应变的能力,能够在一条路行不通时有回旋和选择的余地。然而很多孩子不堪重负已经从最开始的抑郁情绪转化为抑郁症,面对这样的情况,作为家长和老师,又该如何尽早觉察孩子的抑郁情绪并给予适时的帮助呢?
  当看到孩子郁郁寡欢,情绪低落,言语变少,头晕失眠,躯体不适,成绩下降,甚或有轻生念头时,应及时带孩子就诊,尽早明确诊断,通过心理及药物治疗,尽早改善。对于准备考试的学生来说,一句话,早发现早治疗。而不是抱着“试试看,高考后再说”的态度。因为这样会耽误治疗,那损失的也就不止一年高考了。对于家长和老师来说,请不要再给孩子增加压力。孩子的未来是属于他们自己的,抛开家长的希冀,抛开学校之间的竞争,减轻他们的心理包袱,还他们一个轻松清净的高考。
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