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瑜伽冥想训练对预防和延缓AD有益,您了解吗?

2017-06-10 来源:罗湖区认知障碍诊疗养护中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经过冥想训练的人在遇到外界强刺激时,大脑杏仁核(产生情绪、识别情绪和调节情绪的地方)的活跃度低于未经过冥想训练的人。冥想是放松身心和释放压力最简单和方便的方法。
  我们之前介绍过瑜伽冥想训练对预防和延缓AD有益,今天就具体谈谈这个问题。
  脑部MRI扫描显示,经常做冥想的人,在年龄增长时,阿尔茨海默病的典型症状——认知力衰退和脑细胞萎缩会比较少。宾夕法尼亚医学院的AndrewNewberg博士说,记忆力有问题的长者,若每日做瑜伽冥想,只要实践两个月,便可以改进他的血液流通和辨识力与思考功能等问题。根据美国抗衰老医学院RobertKeithWallace所言,抗衰老医学的目标,是使老人能健康而长寿,未来所求的专业目标是能早期预防、早期发现和早期逆转衰老相关等疾病。静坐冥想是一个强而有力抗衰老的有效方法。
  对AD家属而言,长期照顾患者让人心力交瘁,冥想让你更冷静。
  有研究发现,经过冥想训练的人在遇到外界强刺激时,大脑杏仁核(产生情绪、识别情绪和调节情绪的地方)的活跃度低于未经过冥想训练的人。冥想是放松身心和释放压力最简单和方便的方法,你可以在任何一个时间点,任何一个可能的场所,只需要坐下并且冷静下来,就可以开始冥想,将生活的压力全部释放。

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