今天你失眠了吗？

2017-06-08 来源：美龄心理世界标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：使用安眠药解决失眠，是没有办法的办法。人之所以失眠，其主要原因心理社会因素导致，人生面临心理或现实的困扰，自我化解不了，内心多思多虑，情绪极度焦虑、抑郁，精神上承受极大的压力，引起神经系统的功能低下和神经系统的虚弱。

　　从精神病学的角度，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。如果因失眠去医院求治，医生一般会开安眠药来治疗失眠障碍。

　　安眠药的作用机理是：通过对中枢神经系统的抑制作用，来达到安眠的目的。根据不同安眠药的主要的药理作用和临床适应症来针对不同情况的失眠，因为不同的安眠药其作用部位各有侧重。一般而言，安眠药对整个大脑皮脂有弥散的抑制作用，其主要药理作用是催眠和镇静作用。但是切忌：催眠药不可长期使用，以免形成药物依赖性和药物耐受性。

　　安眠药可以有效治疗失眠吗？

　　使用安眠药解决失眠，是没有办法的办法。人之所以失眠，其主要原因心理社会因素导致，人生面临心理或现实的困扰，自我化解不了，内心多思多虑，情绪极度焦虑、抑郁，精神上承受极大的压力，引起神经系统的功能低下和神经系统的虚弱。安眠药，其一、无论是强效安眠药，还是弱效安眠药都是通过进一步抑制神经系统来达到治疗失眠的目的；其二、安眠药，更不能化解引发失眠的原因，只是在神经终端进行控制。所以说，强效安眠药与弱效安眠药会进一步的加剧神经系统的虚弱，进一步加剧神经系统的失调。而且安眠药由于是神经阻断剂，是化学合成的药品，具有较大的副作用。尤其长期使用可能会对人造成不可逆转的损害。所以，一定要使用安眠药来治疗失眠，也只能是短期的、少量的使用。

　　怎样才能有效解决失眠的困扰呢？

　　从生活的角度，简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠。比如:小孩子，会在开学之前的晚上失眠；少年少女，会因为恋爱的事情失眠，也会因为学业压力、考试焦虑、人际交往问题、成长中的各种心理困扰而失眠；而成人们，则会因为婚恋家庭问题，工作压力、遭遇挫折等而失眠，原因因人而异。因此，失眠是很常见的事情，而引起失眠困扰的原因，是心理上及现实生活中的各种困扰。更确切的来说，失眠是各种心理及现实性的困扰，在睡眠上的表现，失眠是问题的外在表现，不是问题的本源所在。各种心理及现实困扰，若不能及时有效化解，不但会引起失眠，还会表现在不良情绪上及对正常社会功能的不良影响上！