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告诉你什么是真的抑郁症

2017-03-02 来源:福州神康医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:抑郁症会使人有过低的自我评价、对周围的事物和人失去兴趣、疲劳缓慢,这样的状况下,人很难再对生活和未来抱有任何希望和热情。而死亡的念头会反复出现。

  抑郁症的症状

  抑郁症对人影响

  有研究发现,60%自杀完成的人,在生前是能够被临床诊断为抑郁症的。患有抑郁症的人极少会去伤害别人,他们的力量更多指向自己。他们指责和贬低自己,觉得自己糟透了。

  抑郁症会使人有过低的自我评价、对周围的事物和人失去兴趣、疲劳缓慢,这样的状况下,人很难再对生活和未来抱有任何希望和热情。而死亡的念头会反复出现。

  这时候我们去跟TA说,你要坚强,要考虑你的父母儿女同事朋友,你想想看你已经有这样那样多的种种好,你不该不珍惜自己的生命。这些“宽慰”的话语,对于抑郁症的患者来说,无疑雪上加霜。

  需要注意的是,有一些重度抑郁症的患者没有自杀的原因,只是因为抑郁症本身会使人极易疲劳,他们此刻没有力气去考虑和实施自杀计划。而治疗抑郁症的药物作用往往在一个月左右的时候才能起效——这意味着在服药第一个月里面,抑郁症的药物使人的身体恢复力气,而情绪却尚未改善。因此这段时间是自杀风险极高的一段时间,医院往往要求住院24小时看护。

  身边的人抑郁了,怎么办?

  我们特别擅长给朋友打鸡血,说:“你看你拥有这些拥有那些,你还有这么多好的东西,不要难过了”、“其实这不过是小事一桩,没什么大不了的,你睡一觉明天就好了。”

  抑郁症的来访者往往本身很聪明,又善于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下,盲目的乐观鼓励,只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导,他们更需要身边的人来承认他们的困境,关注他们的内心苦痛。

  若你真的希望TA好起来,请你帮TA来表达TA真实的感受。

  做自己温暖的朋友

  当然,我们每个人都希望在自己脆弱无助的时候,身边能有一个朋友,不评判不期望地陪我们哭。可我们并不能要求身边的朋友个个都变成这样。

  但是有幸的是,即便我们可能没有这样的朋友,我们还有自己。我们学了这么多如何爱别人的方式,我们亦可以,像爱别人一样,来疼爱自己。

  每天散散步,晒晒太阳,多跟家人跟朋友在一起,便可以有效地改善自己的心情。

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