恐惧心理是可以消除的吗？

2015-05-15 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：恐惧与日常所说的害怕是有相似的意思的，但是恐惧症就不是这样了，恐惧症属于心理疾病的一种，已经不算是正常的恐惧心理了，而是会对患者的健康产生伤害的疾病类型。那么，恐惧心理是可以消除的吗？这是很多被恐惧症的恐惧心理困扰的朋友们都很关注的问题。

　　这里要说的恐惧不是指的那些怕穷啊，怕失去亲人、爱人啊，而是对某种事物打心理就怕，一听说就怕，碰上了更加倍翻番的怕。科学家认为，人类天生具有恐惧的功能。恐惧症是每个人或多或少有的毛病。

　　恐惧心理不管人物大小，只要有，会有不同的表现，英国女王伊莉莎白一世对玫瑰有难以言喻的厌恶；心理学家弗洛伊德不敢旅游；爱德华七世吸到号码13，马上手脚发软；英国名作家山姆强森每次进家门，一定得在家门口跳舞。

　　恐惧是人类最基本的情感之一，也是一种重要的心理反应。这种反应增强了保护自己和逃避危险的能力。但是，恐惧可以使人的意识变得狭窄，判断力、理解力降低，甚至丧失理智和自制力，使行为失控。紧张生活事件，如战争、车祸、迁居、升迁等引起的生活方式和社会地位的改变，致高血压、溃疡病等发病率明显上升。丧偶6个月的妇女，其冠心病发病率为正常妇女的6倍。

　　恐惧会引起一系列生理反应，包括肾上腺素分泌增加，心跳加快。过度的恐惧可使冠状动脉痉挛，心动过速，心律失常，导致心绞痛和心肌梗塞。长期处于恐惧状态中，会严重地影响其寿命。两只同窝出生的羊羔在相同的阳光、水分、食物条件下生活，一只与拴着的狼为伴，因恐惧而不思饮食、消瘦而死亡，另一只则健康生长。

　　各式恐惧症都可治愈，通常方法有三:

　　使用药物、心理分析、行为治疗。用镇静剂控制，只奏效于一时，对长期问题无法根治；症状较轻时可能不必用药，但差不多所有恐惧通常都要接受某种心理疗法。

　　还有一种是行为疗法，行为疗法，是在一种极为轻松的环境下，让患者循序地面对他的恐惧。就以害怕蜘蛛来说，即可先将蜘蛛照片贴于墙上，要患者勇敢地注视它，经过这一阶段后，再要求患者手握照片，用铅笔轻戳照片上的蜘蛛，直到患者用手触摸而不再畏缩为止。

　　克服恐惧症的最佳方法，就是勇敢地面对它。有些老年人恐惧死亡，人无论其寿命多长，死亡是注定的，充分做好这方面的心理准备，并不必老惦念这一步。对付的方法是使自己经常处于忙碌的情况下，同时不断为自己确立新的目标。一个生活丰富而忙碌的人，是不会有时间去考虑死亡的。

　　关于恐惧心理是可以消除的吗这个问题，专家已经给出了明确的答复，希望大家可以从中得到自己想要了解的知识。恐惧症的恐惧心理对人的健康威胁是不可小视的，很多的心理疾病都是由于不在意而逐渐发展严重的。如果您的恐惧心理已经对健康产生了大的威胁的话，就要积极进行治疗。

　　（实习编辑：黄嘉振）

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