您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病治疗 > 精神治疗 > 您对考后焦虑症的了解有多少

您对考后焦虑症的了解有多少

2015-05-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:考后焦虑症,顾名思义是针对学生的一种心理疾病,对于考试结束后的学生如果心理调节不当很容易患上考后焦虑症。成绩好的学生怕自己成绩不理想,成绩差的学生更是担心不已。您对考后焦虑症了解么?您知道考后焦虑症的症状主要表现有哪些么?您知道考后焦虑症该如何治疗么?

   考后焦虑症的起因:

 
  考前大多数家长非常关注孩子,嘘寒问暖,而考试结束后更多关注孩子的考试成绩,能够报考哪类高校,而对孩子的心理状况很少关心。这容易使孩子产生新的心理压力,担心考不好而出现焦虑情绪,甚至将自己封闭起来,不愿与亲朋好友接触。分析其原因,一是考生自身的认知评价能力和身体状况等因素,这是产生考后焦虑的内因;二是家庭、学校、社会对考生所造成的巨大心理压力,这是诱发考后焦虑的外因。亟需进行科学的心理分析、调整与干预。因此,家长应该多与孩子交流,若考得不好也不要埋怨和责备,让孩子走出家门,亲近自然,这样有助于缓解紧张情绪。
 
 
  考后焦虑症的症状:
 
  一般考后的学生心情比较抑郁、焦虑,担心考试的成绩不理想,家长的压力、学校的压力同时涌上心头,于是容易出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象,整日坐卧不安,心情低落。
 
  考后焦虑症的治疗:
 
  保持平常心。考生要学会自我心理调节的方法,保持一颗平常心。平常心很重要,可以继续垂直追问其背后的东西:如果不能升学会怎样?如果没有学历,会影响到以后的工作,那么没有学历又怎样?这样一层层追问下去,看她最终的担心落在哪里,而这就是她的原始焦虑。如果最后的那个核心她能够接受,她的焦虑程度就会降低。
 
  通过本文的介绍,想必大家对考后焦虑症已经有了充分的认识了。作为学生,保持一颗平常心,自信一点,既然考过了就没有时间倒退的机会,即使考不好也有挽救的机会,没有必要给自己增加心理负担。作为家长,要多跟孩子加强交流,避免孩子走进考后焦虑症的误区。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房