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考生怎样摆脱考后综合症?

2015-05-10 来源:考生怎样摆脱考后综合症?  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高考和中考相继结束,很多考生陷入了 考后综合症o 的泥潭,出现暴饮暴食、焦虑烦躁等情况。专家表示,对于考生出现考后综合症的情况,一定要引起足够重视,及早摆脱这种状态。那么,考生怎样摆脱考后综合症,需要注意什么问题呢?

   一、考后综合症表现

 
  据了解,今年高、中学生考后因为暴饮暴食,酒精中毒、拉肚子、眼疾、打架等接诊的病号先比去年有所激增。
 
  医生表示,现在不少学生,考试结束后都会参加同学聚会,不但玩得很晚,而且容易暴饮暴食、抽烟等。由于考前学生们的饮食生活都很有规律,考后一旦过分放松,就增加了肠道的负担,影响身体发育,从而引发腹泻等症状。
 
  此外,不少考生喝酒后过于兴奋,一言不合发生争吵,打架受伤的病号也比较多。
 
 
  二、考后心理不容乐观
 
  有心理医生表示,考后这个阶段因心结难解而求助心理医生的学生病号近年来每年都在激增。有一个女学生,本来活泼可爱,但因为考试成绩出来后,在聚会中发现,自己本是班上的优才生,但一对比高考成绩,结果排到了25名后,心情变得很低落。她先是把自己憋在屋里不与人交流,后来脾气变得异常暴躁,见人就打骂,最后经诊断她患上了轻度狂躁症。
 
  三、摆脱考后综合症
 
  针对考后综合症肆虐的情况,专家提醒,考生在考后一定要调整心态,切莫放纵自己。
 
  尽量不要熬夜上网看电视,不要暴饮暴食,酗酒抽烟,尤其避免受考分的牵制而无法自拔,要有针对性地玩,比如可以跟父母或者朋友外出旅游、参加自己有兴趣的特长班,多运动多听音乐等,同时家长也要有引导性的教育孩子。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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