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孩子中考家长怎么办?

2015-05-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:孩子面临中考,很多家长不知道该怎样帮助孩子获得一个好的成绩,内心感到十分着急,甚至产生了焦虑、烦躁等不良情绪。并且,很多家长的这些不良情绪会反馈到孩子身上,无形中给孩子增加了心理压力。那么,孩子中考家长怎么办,需要做些什么呢?

   1.帮孩子调整作息生物钟

 
  距离考试大约一周的时间,考生应该调节自己的生物钟,把精力最旺盛的时间调整到与中考相一致的时间段。具体而言,现阶段考生可以每天提早上床休息,让自己第二天保持最佳的精神状态。
 
  2.家长生活不要刻意改变
 
  考期将至,考生和家长都要保持一颗平常心,保持正常的生活,让生活不因中考的来临而发生巨大的改变,不要每天围着孩子转,这样会造成一种强烈的紧迫感。另外,不少家长会为孩子补充营养,但是要注意不要超过适宜的范围,更不能打乱考生正常的饮食规律。
 
 
  3.暑期出游计划暂且不提
 
  中考,是人生第一次选拔性考试,孩子和家长情绪紧张在所难免。有些家长尽管努力掩饰,可一个稍不留神,紧张情绪就在言语中暴露了。很多家长希望通过制定假日旅行计划来激励孩子,这样做是不可取的,因为可能诱使孩子分心,不能专心备考。
 
  4.不要给孩子情绪上添堵
 
  孩子在备考时,家长少说重复话,避免给孩子添烦恼。实在想说,话到嘴边也要咽回去。与孩子沟通时,家长的态度要温和真诚,千万不要居高临下,用责备、质问的语气跟孩子说话,更不能采取打骂的粗暴方式,那样只能使矛盾激化,既解决不了问题,又加深了彼此的隔阂。
 
  最后,专家提醒,中考是孩子一生中一个非常重要的考试,做家长的要充分为孩子着想,但一定要采用正确的方法。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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