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高考前孩子紧张怎么办?

2015-05-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:临近高考,越来越多的孩子和家长陷入了紧张的情绪当中。那么,高考前孩子紧张怎么办,应该怎样进行调节呢?专家表示,高考前孩子紧张是一种常见现象,适度紧张反而对孩子的学习有利。但是,如果孩子高考前过于紧张的话,则应该采取一些措施进行调节了。

   那么,到底高考前孩子紧张怎么办呢?

 
  1、要允许孩子发脾气
 
  一位考生妈妈说道:我家孩子做不好作文就发脾气,说不写了,不会写,从来就没写好过,像神经病一样。这位妈妈真不知道该怎么办。
 
  专家建议:高考前要允许孩子发脾气,家长不用就发脾气事情本身劝孩子。高考前孩子紧张,就要允许他哭,不要说不能哭;允许他叫,不要说不能叫。因为孩子紧张,压力大,需要发泄情绪。一般情况下,孩子们的行为最多不过是骂骂、砸东西、看电视等,能把情绪释放出来还真算是好的了。如果孩子有情绪但不说话,则容易有躯体反应。
 
 
  2、不要过于关注孩子
 
  另一名考生的妈妈说:我女儿回家吃不下饭,自己讲我要死了,说咽不下,劝她吃也没用。例假也提前了。
 
  专家建议,这个时候担心孩子的睡眠、饮食、紧张情绪已经没必要了,如果孩子不吃饭,妈妈就不要希望孩子吃饭吃得香。因为越希望你就越关注,家长一旦关注,很可能说出要吃啊,马上就要考试啦这样的话,不但劝吃的效果不明显,反而加重了高考前孩子紧张的情绪。
 
  最后,专家提醒,高考前孩子紧张可能与很多方面的因素有关,比如给自己订的目标过高、对于自己没有信心等。此时,父母不要太过于关注孩子,如果实在不知道怎么办,不妨咨询专业心理医生求助,听听医生的意见和建议。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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