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迎战高考结束后的心理危机

2015-04-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高考,这一决定人生命运的过程结束后,几乎所有考生都有一种如释重负的感觉,认为自己终于能够彻底放松了。但是从心理学角度看,刚刚走出考场的考生身心负荷其实并没有完全放下,而且随之而来的考后心理危机接踵而至。

   高考刚刚结束后大多数考生还处在应激状态之中,考试虽已结束,但对考得不理想的考生来说,并没有放下紧绷的心弦,加上估分、填报志愿等一系列环节的刺激,考生们往往出现烦躁不安、情绪低落、悲观泄气等情绪。这种失衡心理如果在较短时间平复还好,如果长期沉重就不利于身心健康了,还有可能成为心理障碍

 
  而对于那些对自己的成绩满怀信心的考生来说,考试结束意味着被困笼中十几年的小鸟终见天日,于是蒙头大睡有之,一醉方休者有之,深夜网游拼杀有之,漫画图书恶补有之,这些失度的玩乐使他们经历从长期压力到蓦然松弛的巨大心理反差,这是一种过激补偿心理,可能会引发多种问题发生。
 
  为此,精神健康网专家提醒广大考生和家长,高考结束后,正常的考后放松无可厚非,然而放松不等于放纵,放松能使身心得到充分的调节,放纵会使身心俱创。所以考生要注意自己把握玩乐的限度,适度有限的进行娱乐。对于那些对高考结果自我感觉不好的考生来说,最好要摈弃那种一考定终身,一考定未来的错误认识,要多找周围的亲朋好友或同学倾诉,学会及时宣泄不良情绪,学会在等待中承受暂时的失利,在挫折和困难中学会长大。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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