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高考后也要注意考试焦虑症“动向”

2015-04-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高考过后,内蒙古赤峰市巴林右旗王女士多了一个烦心事:这几天,儿子情绪很不好,跟他打听考试情况,他也爱理不理,显得十分不耐烦,饭也不按时吃,成天守在电脑旁玩游戏,真不知该咋办?

   对此,心理专家提醒,高考过后很多考生都会有一些心理问题,家长不能放松对孩子的心理疏导。高考、中考之后,许多考生往往如释重负,大松一口气,开始呼朋唤友,尽情游玩。然而,并非所有的考生都能如此轻松。

 
  还有一部分考生由于自认为发挥不好、对前途缺乏信心,对考试中出现的错误耿耿于怀等原因,变得比考试之前更加不安、焦虑,脾气暴躁,心情抑郁,生理上也出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象,整日坐卧不安,一些孩子甚至有轻生之念。医学人士把这种大考之后的焦虑状态称考后焦虑症。
 
 
  很多家长对孩子的考前心理辅导、精神解压非常重视。然而,一旦考试结束,家长们就开始对孩子放之任之,不以为然。殊不知,对一些孩子来说,大考之后等待成绩这段时间的心理压力,远比考试之前要大得多。
 
  由于孩子心理压力过重,再加上家长对此未加重视,疏于引导,一些孩子无法排遣心底的压力,有些甚至走上了轻生之路。因此,考试之后的一个月,是考生抑郁症的高发期。
 
  这时,家长要有一个好的表现,千万不要把考好考坏挂在嘴边,这样会加剧孩子的心理愧疚感。家长要鼓励孩子勇敢地面对现实,即使这次没有考好,可以总结教训,下次再来。一旦考生和家长都产生坏的情绪,直接会影响估分和填报志愿。
 
  家长最好能帮助考生制定一个劳逸结合,张弛有度的假期计划。可以假期鼓励孩子走出户外,呼吸新鲜空气,多做做运动和健身,也可以旅游。不过,千万要注意假期的人身安全问题。同时,还要不间断地充电学习,为上大学多做一些准备。
 
  (实习编辑:黄嘉振)
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