甲状腺功能亢进的健康保健?甲状腺异常的几大信号?

　　大家都知道，甲亢即甲状腺功能亢进，是一种内分泌疾病，并不是只需要治疗便可以康复的，是需要调养同时进行的，因此，在甲亢的治疗同时甲亢患者的预防与护理在甲亢的治疗中有非常重要的作用，那么甲亢病人日常如何保健呢？下面我们来一起了解一下：

　　1.遵医嘱服药，不可自行停药或加减药物，定期检查，不适随诊。

　　2.生活起居有规律，合理安排每天的工作或学习，注意休息，避免劳累。保持情绪平和，避免精神负担，以免加重病情。

　　3.每天晨起活动前自测脉搏，定期测体重，脉搏减慢，体重增加是治疗有效的重要指标。

　　4.调理饮食，食用含维生素、蛋白质及磷丰富的食物，忌食含碘食物，限制摄入动物性脂肪，慎用卷心菜、花椰菜、甘兰等致甲状腺肿的食物，忌饮浓茶、咖啡、酒类、辛辣等刺激性饮品及食物，以利于控制病情，减少复发；腹泻时进食含纤维素少且易消化的食物。

　　5.尽量穿宽松的上衣，少带领带、领结、项链等颈部装饰品，禁用有挤压甲状腺的物品。

　　6.有突眼者注意保护眼睛，外出戴有色眼镜，避免强光、风沙、灰尘的刺激，眼睑不能掩盖角膜的病人经常滴眼药水，睡前用抗菌素类的眼药膏外涂，以免感染。睡觉时抬高头部，以减轻眼部球后水肿。

　　（1）注重精神调理：解除思想负担，避免情绪波动，保持心情舒畅，利于疾病恢复。

　　（2）适当的体育运动：不适合剧烈运动，宜太极拳、八段锦、瑜伽等。

　　（3）合理的饮食：

　　1）少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。

　　2）补充充足水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等饮品。

　　3）适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。

　　4）注意营养成分的合理搭配。

　　5）禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。

　　6）进食含钾、钙丰富的食物。

　　7）病情减轻后适当控制饮食。

　　甲状腺影响人体多种功能。女性患甲状腺疾病的风险是男性的10倍。常见的甲状腺问题主要有：甲状腺功能亢进（甲亢）、甲状腺功能减退（甲减）、单纯性甲状腺肿大等。“甲状腺失常的14个信号”。

　　1．头发变稀。头发变脆，容易折断或脱落是甲减症状之一。甲状腺激素偏低也会扰乱头发生长周期，使很多发囊（包括眉毛）进入“休眠”阶段，结果导致头发脱落。甲亢也会导致头发变稀。

　　2．嗓子沙哑。嗓子沙哑或喉咙出现肿块可能是甲状腺出了问题。可以自我检查脖颈是否粗大，是否发生甲状腺肿大。发现异常，及时就医。

　　3．食欲大增，味觉改变。甲亢会导致食欲大增，总感觉饿。但是由于身体消耗热量多的缘故，甲亢患者并不会发胖。另一方面，甲减则容易导致味觉和嗅觉异常。

　　4．肌肉疼痛。脚趾、手臂、双腿、脚部或手部莫名其妙地突然发生刺痛、麻木或疼痛，可能是甲减在捣鬼。其原因是甲状腺激素水平持续偏低容易导致大脑和脊椎传递信息的神经受损。

　　5．皮肤干燥。皮肤干燥瘙痒是甲减的又一症状。甲减导致的代谢缓慢会导致皮肤组织及表皮湿度降低，皮肤干燥。由于同样的原因，指甲也开始变脆，出现纹线。

　　6．便秘腹泻。甲减会造成消化过程减缓，容易导致便秘。而甲亢则容易导致腹泻。

　　7．性趣大减。性趣减退或消失可能是甲状腺疾病的副作用之一。甲减会导致性欲降低，甲减导致的乏力、身体疼痛等也会影响到性生活。

　　8．月经紊乱。女性月经周期长、经血多及痛经多发也可能与甲减有关。而甲亢也会导致月经周期紊乱，经期短，经血少，两次月经之间时间更长。

　　9．怀孕困难。女性结婚后经过很长时间努力仍然难以怀孕，很可能是甲亢或甲减所致。甲状腺功能紊乱会感染正常排卵，影响怀孕。甲状腺问题也会导致更多的孕期综合征。

　　10．体温失调。甲减容易导致身上发冷。原因是甲状腺激素偏低会导致能量被细胞消耗掉，身体能量低，畏寒肢冷。相反，甲亢患者体内产生能量的细胞过于活跃，容易导致身体发热或异常出汗。

　　11．疲惫乏力。感觉疲劳浑身没劲与很多疾病有关，也是甲减的头号症状。经过一夜睡眠后，早晨起床感觉累，或者全天提不起精神，可能是甲减。

　　12．睡眠紊乱。嗜睡是甲减的症状之一。甲状腺激素低会引起身体各项功能无法正常运转，导致浑身没劲，总是瞌睡。另一方面，甲亢容易导致焦虑和心率增快，入睡困难或失眠。

　　13．紧张焦虑。焦虑和“感觉异常”可能是甲亢的症状。甲状腺激素过量分泌会导致人体交感神经系统“亢奋”，让人难以放松。

　　14．情绪低落。极度抑郁或悲伤也是甲减一大症状。原因是甲状腺激素太少会影响大脑中“欣快激素”——血清素的分泌。

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