甲减患者的日常饮食需注意哪些？甲减原因不同 饮食有别?

　　“甲减”全称为“甲状腺功能减退症”，是一种自身免疫性疾病。现实生活中，随着甲减的多发，人们对甲减逐渐重视起来，尤其在饮食方面。

　　饮食是人日常生活中一个非常重要的组成部分，饮食与健康之间有着千丝万缕的关系，所以甲减患者除了正规的治疗外，还要在饮食上要注意。那么，甲减患者的日常饮食需注意哪些？

　　甲减患者适宜吃：

　　含碘食物：

　　碘是制造甲状腺激素的原料，甲减患者可多吃海产品促进甲状腺激素合成，同时，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。

　　高蛋白质：

　　每人每天蛋白质量至少超过20G，蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。

　　富维生素：

　　多补充富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。能有效抑制甲减病情的恶化。

　　甲减患者忌吃：

　　致甲状腺肿食物：

　　如卷心菜，白菜，油菜，木薯，核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

　　甲状腺功能减退症简称甲减，是一组综合症状群，可见于多种不同的病因，如桥本甲状腺炎、甲状腺手术后、131碘治疗后、孕期甲减等。

　　对于甲减，除了药物治疗以外，患者对饮食问题也非常关注。

　　到底能不能吃海鲜

　　很多甲减患者都有一个疑问：能不能吃海鲜？上海交通大学附属第一人民医院内分泌科执行主任吴艺捷教授说，甲减患者能否吃海鲜，要看甲减是哪种原因引起的。

　　如果是桥本甲状腺炎，应该少吃含碘的食物，因为碘会让自身抗体升高而加重甲减，所以，海鲜要少吃或不吃。

　　如果是手术或131碘治疗引起的甲减，没有自身抗体的升高，就可以跟普通人一样饮食，可以吃海鲜。

　　如果是孕妇，即便是桥本甲状腺炎引起的甲减，为了胎儿的甲状腺激素的合成，需要摄入足够的碘，以保证胎儿甲状腺激素的原料供给。否则，即使胎儿的甲状腺腺体发育正常，但如果母体的碘供应不够，也不能合成足够的甲状腺激素，就会影响胎儿的发育，尤其是大脑的发育。所以，对于甲减的孕妇来说，需要补充碘。孕妇多吃海鱼，是不错的选择，这些食物里不仅含有能供应给胎儿的碘，而且提高了营养丰富的蛋白质摄入。但这个时候，仅仅吃海带、紫菜和海鲜等食补，是不能提供充足的碘的，需要吃碘盐，必要时还需药物补碘。

　　饮食宜忌有哪些

　　除了海鲜之外，甲减患者在饮食方面，还有其他一些需要注意的宜忌。

　　忌吃食物：甲减患者对饮食的禁忌，往往只关注于海鲜或者说含碘食物。吴主任表示，其实，甲减患者的饮食禁忌不仅仅是这一点，还有其他一些不能吃或者要少吃的食物。

　　①避免吃卷心菜、木薯等容易引起甲状腺肿大的食物。

　　②甲减患者机体代谢降低，使得胆固醇增高，常伴发高脂血症。因此，饮食应限制高脂、高胆固醇类食物的摄入，如肥肉、花生、核桃、杏仁等；限制动物脂肪、胆固醇的摄入，如奶油、动物内脏等。

　　③忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。

　　④忌食生冷食品，如冰激凌、棒冰、冰沙、冰水以及冰镇食物。

　　宜吃食物：甲减患者往往有厌食、腹胀、便秘等消化道症状，饮食减少，容易造成营养不良，因此，平时饮食要供给足够的能量和蛋白质。

　　①补充足够的蛋白质，吃一些高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆类等。

　　②需要补碘的甲减患者，可以从碘盐、碘酱油中摄取充足的碘，手术、131碘治疗引起的甲减，也可以食用海带、紫菜、海鲜等来补充碘。

　　③伴有贫血的甲减患者，要适当多吃一些含铁质、维生素B12丰富的食物，如菠菜、动物肝脏等，必要时可以服用叶酸和铁制剂。

　　④长期服用甲状腺激素的甲减患者，如果继发骨质疏松，应适当多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝麻等。

　　对于不同原因引起的甲减，饮食有共同之处，也有差异，不能一概而论。因此，患者了解自己甲减的病因或类型，饮食会更加有的放矢。

　　忌脂肪、高胆固醇的饮食：

　　甲减病人往往有高脂血症，应限制脂肪含量较高食物。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

　　忌辛辣刺激：

　　忌辛辣刺激食物，如各种椒类、生姜等等。饮食应以清淡为主。

　　当然，甲减患者的日常护理，不仅要在饮食上做调整，平日还要多注意休息，提高自己的睡眠质量，保持轻松愉悦的心情，当病情稳定之后，也可适当的做一些锻炼以增强身体免疫力。

　　甲状腺功能减退症简称甲减，是一组综合症状群，可见于多种不同的病因，如桥本甲状腺炎、甲状腺手术后、131碘治疗后、孕期甲减等。

　　对于甲减，除了药物治疗以外，患者对饮食问题也非常关注。

　　到底能不能吃海鲜

　　很多甲减患者都有一个疑问：能不能吃海鲜？上海交通大学附属第一人民医院内分泌科执行主任吴艺捷教授说，甲减患者能否吃海鲜，要看甲减是哪种原因引起的。

　　如果是桥本甲状腺炎，应该少吃含碘的食物，因为碘会让自身抗体升高而加重甲减，所以，海鲜要少吃或不吃。

　　如果是手术或131碘治疗引起的甲减，没有自身抗体的升高，就可以跟普通人一样饮食，可以吃海鲜。

　　如果是孕妇，即便是桥本甲状腺炎引起的甲减，为了胎儿的甲状腺激素的合成，需要摄入足够的碘，以保证胎儿甲状腺激素的原料供给。否则，即使胎儿的甲状腺腺体发育正常，但如果母体的碘供应不够，也不能合成足够的甲状腺激素，就会影响胎儿的发育，尤其是大脑的发育。所以，对于甲减的孕妇来说，需要补充碘。孕妇多吃海鱼，是不错的选择，这些食物里不仅含有能供应给胎儿的碘，而且提高了营养丰富的蛋白质摄入。但这个时候，仅仅吃海带、紫菜和海鲜等食补，是不能提供充足的碘的，需要吃碘盐，必要时还需药物补碘。

　　饮食宜忌有哪些

　　除了海鲜之外，甲减患者在饮食方面，还有其他一些需要注意的宜忌。

　　忌吃食物：甲减患者对饮食的禁忌，往往只关注于海鲜或者说含碘食物。吴主任表示，其实，甲减患者的饮食禁忌不仅仅是这一点，还有其他一些不能吃或者要少吃的食物。

　　①避免吃卷心菜、木薯等容易引起甲状腺肿大的食物。

　　②甲减患者机体代谢降低，使得胆固醇增高，常伴发高脂血症。因此，饮食应限制高脂、高胆固醇类食物的摄入，如肥肉、花生、核桃、杏仁等；限制动物脂肪、胆固醇的摄入，如奶油、动物内脏等。

　　③忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。

　　④忌食生冷食品，如冰激凌、棒冰、冰沙、冰水以及冰镇食物。

　　宜吃食物：甲减患者往往有厌食、腹胀、便秘等消化道症状，饮食减少，容易造成营养不良，因此，平时饮食要供给足够的能量和蛋白质。

　　①补充足够的蛋白质，吃一些高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼类、豆类等。

　　②需要补碘的甲减患者，可以从碘盐、碘酱油中摄取充足的碘，手术、131碘治疗引起的甲减，也可以食用海带、紫菜、海鲜等来补充碘。

　　③伴有贫血的甲减患者，要适当多吃一些含铁质、维生素B12丰富的食物，如菠菜、动物肝脏等，必要时可以服用叶酸和铁制剂。

　　④长期服用甲状腺激素的甲减患者，如果继发骨质疏松，应适当多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝麻等。

　　对于不同原因引起的甲减，饮食有共同之处，也有差异，不能一概而论。因此，患者了解自己甲减的病因或类型，饮食会更加有的放矢。

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