2017-11-15
新年减肥计划，要小心这些会令你失败的拦路虎！
当人们要对某个人或某件事负责任时(例如:运动表、瘦瘦app、朋友或者营养师等)，他们比较会照计划走，坚持一个长期的计划。而且研究显示，光是记录你饮食这个动作，就能帮助你减重
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
当人们要对某个人或某件事负责任时(例如:运动表、瘦瘦app、朋友或者营养师等)，他们比较会照计划走，坚持一个长期的计划。而且研究显示，光是记录你饮食这个动作，就能帮助你减重
搭配要点：黑色高领毛衣+白色豹纹半身裙+绿色绑带呢大衣+黑色尖头平底鞋。前面三种方法搭配腻了？那就试试用腰带绑着外套吧！收紧腰线显腿长，立马拥有模特比例。
抱歉，目前也无实验证明，瘦身霜可以有效消除橘皮组织。所谓的橘皮是指脂肪过度聚积，导致皮肤凹凸不平，最有效的办法还是藉由运动来缩小脂肪细胞。
这里是名叫瘦瘦爱你FM的瘦瘦微信官方电台，基本上每个星期天晚上都会跟大家见面。收听请点【阅读原文】。本期电台由第5季第7期的荔枝女神客串主持，解答来自瘦友关于减肥提问。
有时候忍不住想吃零食夜宵烧烤，当然也有忍不住的时候。比如今天没忍住吃了夜宵烧烤之类，明天我会惩罚自己一日三餐只吃玉米。太痛苦，所以自己会很自觉得忍耐下来
心理上确实也有过变化，很着急~不过想通了也就好了，干脆把平台当成减肥目标，向着下一个平台期出发！进入平台期也意味着你又瘦了，挺好的事，为啥很多人因为平台放弃，确实有点可惜。
合理控制饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐，不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物，降低热量的摄入量，一个人每天少摄取800大卡的热量，可在六个星期内减少10磅体重。此外还可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品，肥胖者多便秘，改善了其消化系统对减肥有极佳效果。
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