2017-02-22
照镜子的时候，顺便做以下四个动作，瘦出完美巴掌脸！
对着镜子，这个小方法只需要用到拇指和食指，因此其余三个手指可以收拢起来。用食指和拇指的指腹，轻轻揉捏嘴唇周围。揉捏的时候呈放射性展开，动作要轻柔。通过夹捏的方式可以紧实嘴唇周围的肌肉，每边揉捏20下。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
对着镜子，这个小方法只需要用到拇指和食指，因此其余三个手指可以收拢起来。用食指和拇指的指腹，轻轻揉捏嘴唇周围。揉捏的时候呈放射性展开，动作要轻柔。通过夹捏的方式可以紧实嘴唇周围的肌肉，每边揉捏20下。
日常生活中也能轻松轻松减双下巴，那方法就是伸舌头，如果你会觉得这个动作有点不雅，那么你可以选择另外一种方式，那就是用舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，能快速减掉双下巴。
用双手按住两侧脸，右手向上推，左手向下拉。手回到最初的姿势，用指尖将脸部向上推，同时手掌向下推，将脸上下推开。重复步骤直到整个脸部皮肤全被按摩到。
咬肌通常是由于不良的饮食习惯，导致咀嚼肌过大，从而形成肌肉型脸胖。咬肌一旦形成就不同于其他脂肪型脸胖，其非常难以减掉。从而导致脸部变形等情况的发生，并且随着不良的咀嚼习惯而逐渐增。
食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分，进而导致身体和脸部浮肿。所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。
饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。这种仰头瘦脸法还能去除法令纹。
想让脸部的脂肪快速燃烧起来，只有经常让脸部多多运动起来。像是多做一些小表情，让脸部变得不那么僵硬，还能轻松享瘦。为了不让整个俩脸部肌肉变得绷紧，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。当然笑容也会逐渐增加。笑的越多，自然也会变得非常好看。
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。另外，冬瓜利尿消肿，能有效缓解水肿脸。
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