为了美容和瘦身,很多人有自己做减肥餐的打算。但是平日里的工作繁忙,实践起来却变得很困难。
这次满足大家,介绍一款用微波炉就可以做出来的营养美味瘦身餐,蔬菜鸡肉煲。
材料
鸡肉,120g
辣椒,1个
圆葱,一半
卷心菜,四分之一个
蘑菇,100g
盐少许
芝麻油,1小匙
五香粉少许
料酒,2大匙
酱油,1勺
制作时间:15分钟
制作方法
1.将鸡肉切成块,把盐撒在鸡肉上,腌制。
卷心菜,辣椒,圆葱切成条。
2.在耐热容器中放入芝麻油,五香粉,腌好的鸡肉和料酒。盖上盖子,用微波炉中火加热5分钟。
3.将蔬菜放在鸡肉上,盖好盖子再加热五分钟。
4.加入酱油将蔬菜和鸡肉混合,盖上盖子再加热3分钟。
这个菜制作简单方便,即使很忙的人,也可以轻松完成。
另外鸡肉蔬菜煲不仅营养丰富,瘦身的效果也非常好。因为菜品里的鸡肉含有蛋白质等成分,有增肌减脂的效果。卷心菜、蘑菇等蔬菜,有提高肠胃活力,助消化和消脂的效果。
想吃减肥餐又没有时间,可以尝试微制作波炉鸡肉蔬菜煲。
减肥瘦身燃脂 顽固型 男女适用
健客价: ¥59减肥瘦身燃脂 顽固型 男女适用
健客价: ¥108减肥瘦身燃脂 顽固型 男女适用
健客价: ¥158大补元气,复脉固脱,益气摄血,用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血。崩漏下血。
健客价: ¥998滋补强身。
健客价: ¥3990补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。
健客价: ¥766大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客价: ¥596大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客价: ¥8602型糖尿病,适用于单独使用盐酸二甲双胍治疗效果不佳及使用盐酸吡格列酮和盐酸二甲双胍联合治疗的病人。
健客价: ¥99大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客价: ¥1000适用于医疗机构临床输液时针体及输液导管固定,伤口敷料固定及其它医疗用品固定用。
健客价: ¥90大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客价: ¥6900大补元气,复脉固脱,益气摄血。用于体虚欲脱,肢冷脉微,气不摄血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客价: ¥1500