吃零食也能瘦？吃不胖的减肥食品大盘点

　　吃零食是一个习惯。谁说减肥一定要拒绝一切零食？有些零食实际上是有助于减肥的，吃货妹子的福利来了，吃些低卡的小食，既能解口欲又能助减肥，一举两得哦。今天小编就为大家盘点一下有利于减肥的减肥零食，一起来看看吧！

　　生杏仁

　　份量：20颗

　　热量值：139卡路里

　　干果

　　份量：40克

　　热量值：97卡路里

　　黄帝柑

　　份量：180克，中型大小

　　热量值：95卡路里

　　香蕉

　　份量：118克，中等大小

　　热量值：105卡路里

　　葡萄

　　份量：215克

　　热量值：148卡路里

　　吞拿鱼干

　　份量：85克

　　热量值：99卡路里

　　干豌豆

　　份量：25克

　　热量值：72卡路里

　　小胡萝卜

　　份量：170克

　　热量值：60卡路里

　　圣女果（小番茄)

　　份量：150克或者1杯的量

　　热量值：27卡路里

　　全麦饼干配奶酪芝士

　　份量：全麦饼干一块45克，奶酪芝士少量

　　热量值：70卡路里

　　生混合果仁

　　份量：30克

　　热量值：178卡路里