2000 卡路里长成什么样？ 减肥的妹子一定要知道哦

　　1.麦当劳

　　麦香鸡培根堡（750卡）+炸薯条（340卡）+一杯可乐（200卡）+麦旋风奥利奥口味（690卡）

　　2.汉堡王

　　一个芝士双层堡（1070卡）+一份洋葱圈（410卡）+一杯香草奶昔（550卡）

　　3.星巴克

　　一杯爪哇星冰乐（460卡）+一杯拿铁（190卡）+一杯橙子芒果果昔（270卡）+一个烤芝士三明治（580卡）+一份爆米花（125卡）+一个香肠牛角面包（410卡）

　　4.赛百味

　　一个火腿三明治（375卡）+一袋薯片（230卡）+一份鸡肉汤面配牡蛎苏打饼干（155卡）+一块曲奇（220卡）+一份烤鸡肉沙拉（360卡）+一杯可乐（200卡）+一个鸡蛋吉士卷饼（370卡）+一盒果汁（100卡）

　　5.必胜客

　　两块肉香至尊披萨（880卡）+一对烤翅配蓝芝士（340卡）+一杯激浪（440卡）+两块饼干（360卡）

　　6.温蒂汉堡

　　一个终结者吉士堡（940卡）+一份奶酪土豆培根（520卡）+一份凯撒沙拉（250卡）+一杯可乐（320卡）

　　7.牛排

　　一份肋眼牛排（1690卡）+一杯马天尼（230卡）

　　8.东南亚美食

　　一份菠菜（120卡）+3个饺子（195卡）+一份陈皮牛肉（565卡）+一份泰式炒河粉（580卡）+一块儿焦糖蛋糕（430卡）+一杯红酒（125卡）

　　9.意大利面

　　一份沙拉（150卡）+一个长棍面包（140卡）+一份肉酱意大利面（1500卡）+一杯意大利红酒（230卡）

　　10.大份早餐

　　一份“ClassicSkillet”：包含鸡蛋、土豆和薄烤饼加上香肠（1880卡）+一杯橙汁（110卡）

　　11.一份下午茶

　　意式圆顶巧克力奶油蛋糕（1790卡）+一杯卡布奇诺（220卡）

　　12.一份意大利面

　　意大利蝴蝶面配搭炸鸡=2410卡

　　13.一杯饮料

　　一杯花生奶油焦糖饼奶昔=2090卡

　　14.家常菜要健康很多

　　早餐：酸奶配水果和坚果（210卡）+吐司和果酱（85卡）+清咖（2卡）+梨（100卡）

　　午餐：蔬菜炒牛肉和法国小麦饭（400卡）+健怡可乐（0卡）+椒盐脆饼（220卡）

　　晚餐：鸡肉和芝麻菜（490卡）+布鲁塞尔甘蓝和南瓜（55卡）+水（0卡）+白葡萄酒（120卡）+两块曲奇（200卡）

　　15.健康又丰盛的一日三餐

　　早餐：南瓜碎与煎蛋（175卡）+草莓酸奶（130卡）+清咖（2卡）

　　午餐：土耳其咖喱（410卡）+玉米薯片（120卡）+水（0卡）+鸡翅（280卡）

　　晚餐：猫耳粉加鸡肉肠和球花甘蓝（435卡）+一杯啤酒（155卡）+冰淇淋与水煮梨（370卡）