郑多燕瘦身操 分分钟瘦不停 塑出“S”曲线！

　　很多小伙伴们再找郑多燕的视频，今天瘦编就整理好两套最适合的分享给大家！

　　建议在WiFi下看视频，土豪请忽略！

　　第一套：

　　第二套：

　　这套郑多燕伸展操30分钟，非常适合练习了一天坐功的同学们~~

　　这是除了大家熟知的6套外的伸展操，如果你练烂了那6套，不妨试试这个新的，没准它就是你的菜哦~~

　　小伙伴们，要是觉得不错别忘记分享到“朋友圈”哦~~

　　可能有小伙伴没有WiFi，瘦编整理了另外一套，动态图的教程，依然简单易做~来吧~专门来治水桶腰的运动操哦~

　　每个动作1分钟，休息30秒！还在为水桶腰烦恼的姑娘们，动起来吧！

　　雕塑玲珑腰线

　　配合手臂动作，大幅度左右摆动盆骨。

　　以腰部画圆，放松盆骨。

　　指尖伸向远方，专注侧腹的肌肉。

　　双手交握，左右交互伸展腋下。

　　消除凸出的小腹

　　手臂向两旁摆动，伸展身体侧面至指尖。

　　身体向前弯和起身的时候，腹部都要用力！

　　紧实体侧

　　伸展身体侧面至指尖。