虽然动作演示是男性,不过同样适合女孩子练习哟。
全部动作做下来绝对大汗淋漓,明显感觉到身体各部位的脂肪燃烧起来火辣辣的!
仰卧屈膝提髋
10次一组,3组
仰卧抬臀踢腿
15次一组,3组
海豚游泳式
15次一组,2组
屈膝举腿
10次一组,2组
平板交替伸手抬腿
15次一组,3组
侧屈体抬腿
15次一组,2组
侧支撑抬腿
10次一组,3组
躺卧两头起
15次一组,2组
侧屈体抬手
15次一组,2组
正确使用下,有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥21.9用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥139用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥109用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥128适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥115温通经脉、驱散寒邪、行气活血,消瘀散结、温补益气,回阳固脱、预防病痛,保健强身。
健客价: ¥29可预防甚至减少秋冬多发病痛,如腰肌劳损、腹寒腹痛、痛经、宫寒、肩周痛、电脑背等
健客价: ¥29见说明书。
健客价: ¥189适用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥109无。
健客价: ¥39用于慢性软组织损伤、劳损和慢性骨关节炎症引起的疼痛的辅助治疗。
健客价: ¥199