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家庭徒手全身减脂训练第二弹!

2017-10-25 来源:肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第014次健身打卡训练计划,今天给大家带来的是一套家庭徒手减脂训练,第二种训练方式

  今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第014次健身打卡训练计划,今天给大家带来的是一套家庭徒手减脂训练,第二种训练方式!

  6个动作,每个动作做40秒

  连续做完算一轮

  休息40秒

  开始第二轮,第二轮每个动作做30秒

  休息30秒

  第三轮每个动作做20秒

  第四轮每个动作做10秒

 

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