HIIT 来了！比郑多燕燃脂效果更好的致瘦法宝！

2017-10-24 来源：瘦瘦标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：今天推荐一组7分钟燃脂训练，每个动作要在30秒内完成尽可能多的次数，不同动作之间可以休息20~40秒，全部动作做下来为一组，每天根据自身情况做1~3组

　　HIIT是指高强度间歇性训练，对提高心肺功能、冲击速度有所帮助，且减脂效果明显。

　　燃烧相同的卡路里，HIIT会比传统有氧运动更加节省时间！

　　今天推荐一组7分钟燃脂训练，每个动作要在30秒内完成尽可能多的次数，不同动作之间可以休息20~40秒，全部动作做下来为一组，每天根据自身情况做1~3组（可吃完饭40分钟后做）。

　　快来消耗过年时候吃掉的大鱼大肉吧！

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