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所谓蜕变,久点又何妨?过平台期分享

摘要:其实我的瘦身效率是不太高的,不过有什么关系呢,只要在一点点改变,时间久点又何妨?健康才是最重要的不是嘛~至少一直以来,我没有让自己太过压抑

  先上图【120到110】

  上一次发文章是遇到120的平台,为了鼓励自己。好不容易瘦到了114,一个春节回到解放前(╥╯^╰╥)带着120的体重回到学校,恢复了平常的饮食,因为开学事多也没锻炼,但还好半个多月体重渐渐回到了115左右。4月初开始恢复了运动,也恢复了节制饮食(以前的文章中有写到,毕竟太懒也没做什么特别的改变(′???`)

  还好,十天左右终于到达了110???(′??`?)???

  没有开心太久,因为…我又遇到了瓶颈…ヽ(.??ˇдˇ??;)?

  不过有了第一次的经验,这次倒也没有多焦躁,这个时候,坚持和调整才是最重要的,瘦下来只是时间问题。所以,好好做好该做的事就行啦,剩下的就交给时间吧。

  于是在这段时间里,我收敛偶尔任性的态度:

  1.三餐规划地比较严苛起来,也没怎么再碰零食

  2.运动的话稍稍加了点强度,原来都是跑一个小时左右,大概8千米,后来咬着牙尝试了人生第一个十公里。哈哈!

  跑完十公里后超有成就感呢!后来差不多都坚持跑着十公里。一个星期跑2到3次十公里,剩下的偶尔跳跳T25,中途也会休息一天。

  终于,某一天清晨,118???(′??`?)???高兴坏了!停了十多天的平台总算过去了!

  然而(-ι_-)刚过平台的第二天学校就组织去重庆调研了…调研意味着什么…旅游…吃…喝…玩…睡…而且去重庆,重庆火锅!!能少了吗?!这照片是在重庆时拍的。

  结果呢…又120了…

  幸运的是,调研的最后一天姨妈光临了,回来后很快就进入了黄金减肥期。能放过这个好机会吗?当然不能!

  赶紧调整了一下,一切恢复如旧。

  昨晚刚刚跑完了十公里,也终于升级成为中级跑者啦!

  早上称时119.2,体重稍微下降了一点,颇为感动(??????????)

  其实我的瘦身效率是不太高的,不过有什么关系呢,只要在一点点改变,时间久点又何妨?健康才是最重要的不是嘛~至少一直以来,我没有让自己太过压抑

  以前胖的时候,总觉得那么注重外表干什么?庸俗!肤浅!

  其实…当你看着自己一点点变得优秀时才会发现,每个女孩都有追求美丽的权利。注重外表不是乱臭美,一个优秀的人不会放任自己有一副邋遢的形象,外在的美与内在的美是可以成正比的。至少,在减肥的过程中,我学会了坚持,学会了努力。

  看着日益精神的自己、摒弃懒惰的自己,还有什么理由让自己继续做个只知吃喝的胖子呢?青春很短,且行且珍惜。一起加油吧!95斤,等我!

 

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