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5个必备虐胸动作,让胸肌抖起来!

2017-10-18 来源:肌肉男训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第005次健身打卡训练计划,今天给大家带来的是一套今天分享5个必备的虐胸动作,每个动作10~12下,四组,让你的大胸器动起来吧!

  今天是肌肉男训练营(微信号:bodybuildingman)推送的第005次健身打卡训练计划,今天给大家带来的是一套今天分享5个必备的虐胸动作,每个动作10~12下,四组,让你的大胸器动起来吧!

  哑铃仰卧推举

  杠铃卧推

  蝴蝶夹胸

  双杠臂屈伸

  坐姿器械飞鸟

  以上即为今天练习的内容,打卡的朋友请文章底部为自己赞一个

 

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