坚持跑步20周，她发生了什么？

　　sunny，是一个普通的23岁德国胖妹。

　　5年前的她，也曾美丽纤瘦，

　　但自从开始工作以后，

　　疲劳和懒惰让她失去了运动的激情。

　　当她意识到不能再这样下去的时候，

　　已经胖得不要不要的。

　　18岁与23岁的sunny↓↓↓

　　于是，为了回到18岁的样子，

　　她下定决心——

　　通过运动，改变自己！

　　当她开始跑步的时候↓↓↓

　　腰间赘肉显而易见，

　　膀大腰圆，大概说的就是这样。

　　对于一个5年未曾锻炼的人来说，

　　坚持跑步并不容易。

　　在最开始的几周，

　　sunny的样子极其狼狈：

　　第一周...真的很难！

　　第二周...一样很糟。

　　第三周、第四周、第五周...

　　sunny开始怀疑自己，

　　什么时候才能轻松一些？

　　还有风雨交加的坏天气！

　　但她选择继续坚持！

　　第六周、第七周、第八周...

　　直到第九周...

　　终于有了一些进步！

　　她变强了！

　　但却发生了意想不到的事情，

　　她在运动中受伤，而不得不停止...

　　沮丧、失望等负面情绪包围了她，

　　甚至开始想要放弃...

　　她坚持了下来！

　　她开始配合力量训练

　　结识新的朋友

　　为自己设下更高的目标

　　20周后，她做到了！

　　20周前后对比照↑↑↑

　　减重14kg，衣服小了3个尺码，

　　每千米跑步速度加快两分钟。

　　疼痛、伤病、毫无效果的努力，

　　甚至是放弃的念头，

　　都让坚持到最后的美丽，

　　变得更加珍贵。

　　从胖妹到女神，

　　中间隔着挥汗如雨的20周。

　　疲惫、乏力、孤独、酸痛、缺氧，

　　还有风雨交加的坏天气……

　　如果你也曾坚持过，

　　一定知道这滋味有多不好受。

　　从来没有轻而易举的美丽，

　　美丽背后往往是难以想象的痛苦。

　　给每个希望通过跑步瘦下来的人——

　　会变容易的，

　　每天都会容易一点点。

　　但是你得每天都坚持跑，

　　这才是最难的部分，

　　但是却会让跑步变容易。

　　——跑猿《马男波杰克》