只有3％的减肥人士才懂得的坚持之法。

　　有人经常问我，“艾玛，你瘦了好多，保持的真好”。从他们羡慕的目光中我找到了自信！（这样说不会挨打吧，嘻嘻）。但是对于这样的问题我一向回答两个字——坚持。

　　坚持是一个永恒的话题，涉及到心理，身体，家庭，工作等多种情况，坚持不仅仅可以让你减肥，还可以让你专注的做完一件事情，从此告别虎头蛇尾。

　　接下来就让来告诉你这只有3％的人才懂得的坚持之法。

　　思维要更新，你要切换到一个小数字假说。

　　在减肥任务刚开始的时候，与其把关注重点放在尚未完成的、比例较大的部分，不如把重点放在已经完成的、比例较小的部分。（比如你的目标是要瘦30斤，你已经收了2斤，你不应该把注意力放在剩下的28斤上而是要放在你还要瘦2斤上，不要吓着自己。）一旦进程过半，当注意力到剩余的少量任务上时，（剩下的50％）减肥任务的积极性就会变得更高。

　　无论减肥处于哪个阶段，关注的重点应该始终放在较小的数字上。刚开始的时候，你应该想的是已经减掉了多少体重，到了后期，就去想想你还有几斤没有减掉。

　　记者：“科比，你纵横球场的是什么？”

　　科比：“你见过洛杉矶凌晨4点的天空吗？”

　　记者：“有什么不一样吗？”

　　科比：“我天天见到。”

　　坚持就是这样，一件渺小的不起眼的事，只要坚持，总会成功。

　　坚持，通往不朽的关键。