每天刷步数3W+，你也可以4个月瘦80斤！

　　男神寄语：

　　“:天生是瘦子没什么骄傲的，看我们，能胖能瘦才是王道！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列，是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历，学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

　　如何投稿？

　　发送消息：不死男神

　　了解详细的投稿方式

　　第13季第9期登场的男神是来自浙江衢州的“小坤”同学，瘦身成果如下：

　　瘦身经历

　　其实我减肥真的就只有4个月，从4月开始到8月吧，从开始的210到现在131斤，身高177。

　　减肥的原因

　　其实之前也有减肥的心，但是始终没有决心，但自从上大学后，发现自己好像开始注意自己的形象了，谁不喜欢帅帅的自己啊？而且自己是秘书专业，我可不想自己以后穿着西服像球一样。

　　减肥过程

　　其实我的总原则是:管住嘴，迈开腿。

　　早餐就是一碗豆浆不加糖和一个素包子，9点来钟一个酸奶。

　　中午可以吃饱点，我差不多就吃10到15口米饭，青菜或者豆腐，然后就是荤菜，主要是鸡肉，当然可以吃肉。

　　晚餐就吃点苹果什么的。

　　但总得来说要清淡且营养~

　　我的运动就是走路，不过是快走。我是分两个时间段运动，早上两个小时，下午三个半小时。然后每天基本上都走3万到4万步，每天都占了好友排行榜第一！

　　我还因为走路认识了好多大爷，大妈，还加了他们所谓的走路群。我发现现在的人都比较注意锻炼，不管快慢，反正都在走~

　　（你怎么有这么多时间？）

　　大一的课比较少，所以是减肥的最佳时间

　　（走这么多，腿不累吗？）

　　开始的时候当然累，不过慢慢的，就变成一个习惯了！现在我还是每天都在走！

　　（走路之后会拉伸吗？）

　　之前都没怎么注意，后来发现小腿肌肉越来越大，所以后来开始拉伸，现在小了好多。每次30分钟，然后就是放松肌肉，按摩小腿。

　　减肥困难

　　万事开头难，刚开始几天，经常是饿的睡不着，感觉自己能吃下一个世界。盆友叫的外卖不吃，看他们吃的，心里苦啊。

　　每当这个时候，我就靠着“胖子都是潜力股”这句话撑着，我想让他们眼前一亮。

　　减肥后的生活变化

　　瘦下来的感觉，好像就在天上飞。这一点都不夸张，而且心里开心啊！自己的衣服从之前的4XL到现在的L，所有衣服套上就能穿。

　　周围的人有的只是惊叹！我一回家，邻居都不认识我了！有的邻居还问我妈是不是有两个儿子，把我乐的啊~

　　瘦下来以后我好像更加自信了！之前在学校的人缘也还好，但是总觉得少了点什么！现在才知道，是自信