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2年减43斤,练成6块腹肌,但依旧是个害羞Boy

摘要:现在还好啦,其实变化最大的一次是大一结束那次暑假,我坐火车回家,我爸来车站接我。出了车站,老远我就看到我爸了我以为他也看到了我,我向他挥手,他居然没反应。我走到他跟前,他都没反应,我喊了一声爸。他才反应过来现在他面前的是他儿子,真的是,居然没把我认出来。

  男神寄语:

  “正想减肥的话,就要学会自律。少吃会吃,多运动。如果你辛辛苦苦运动之后想吃东西,那就想想:减肥累吗?那么想吃东西活该自己那么累!”

  不死男神

  Hi!【不死男神】系列对应【荔枝女神】系列,是专为瘦瘦男性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台。

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  第14季第1期登场的男神是来自成都的“C罗迷弟”同学,是名大学生,瘦身成果如下:

  瘦身经历

  从大一下学期开始的吧,有2年了,最胖的时候是高中毕业暑假啊,没事天天耍,都有190多好像。现在有147,身高178。

  瘦身过程

  吃的方面嘛

  首先我感觉我克制了以前的坏习惯。以前我吃饭快,吃饭晚,还喜欢吃零食,现在这方面都改过来了。

  从大一下学期决心开始减肥的时候,早上就是吃一个鸡蛋加一碗稀饭,有时候早上会加一个包子或者馒头,因为太饿了吧。在学校中午吃小份的米饭,但可能比瘦瘦推荐的一个卡那么大碗的米饭多点,有时候吃一个菜或者两个,反正就是正常吃嘛,晚饭最不一样。大一刚开始晚饭就吃一个苹果(现在都不知道当时是怎么坚持几乎一个学期的)。

  大一下学期也是开始跑步的,夜跑。一开始跑不多,从4圈或者5圈开始,后来慢慢增加到8圈或9圈。当我发现体重有些下降的时候,很开心啊,然后就疯狂地晚上跑步,外加一些力量。晚上也不吃饭了,晚上空腹去跑步,后来就把肠胃搞坏了,吃中药好了。后来晚上就吃点了,不过吃不多,一些水果啊,或者面包加点牛奶。

  运动方面,我几乎每天都要运动,养成习惯了。我觉得减肥主要是靠跑步吧,从最初的四五圈,到现在最多跑了25圈,一圈400米哈,10公里多。如果下雨不能跑步的话,我会在宿舍楼道里跳绳,一次坚持个30分钟吧。或者爬楼梯,宿舍总共7层,最多爬了17个上下。嗯,差不多!当然我喜欢踢球,一次能踢两三个小时。

  减肥遇到的困难

  平台期吧,150斤保持了估计都有小半年,后来我觉得150就150吧,应该慢慢会过去的,不过好像没怎么变过。不过最近两天降了3斤,现在147,哈哈哈。

  减肥后生活变化

  更自信了,绝对的,以前都不敢去和女生主动聊天。

  现在还好啦,其实变化最大的一次是大一结束那次暑假,我坐火车回家,我爸来车站接我。出了车站,老远我就看到我爸了我以为他也看到了我,我向他挥手,他居然没反应。我走到他跟前,他都没反应,我喊了一声爸。他才反应过来现在他面前的是他儿子,真的是,居然没把我认出来。

  然后就是每次回家,亲戚都会说你怎么瘦了啊?是不是爸妈不给你钱在学校吃不上饭?

  听到这些话,我还是害羞地笑笑,说还好啦!当然我很开心。

  减肥的动力

  因为一个妹子,以前也没怎么想减肥的,感觉胖就胖吧,后来我和那个女生说上话以后,我觉得我可能喜欢上她了。

  虽然她拒绝我了,我还是想让她知道つ﹏?

 

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