论身心合一

　　开始之前，就“身心”的概念谈一下。

　　这里的“心”指的是思想，而不是心脏。至于为什么思想常常叫做“心里所想”，我也不知道，尽管科学定义为大脑是思想的产出地。

　　那么“身”就很直意了，就是包裹我们思想魂魄的皮囊——身体。对于健身者来说，关注的是外在身体，即肌肉、肌腱、骨骼等组织。

　　那么两者有什么关系，又能产生什么呢?

　　就这一点出发，我发表一些浅显的言论，欢迎大家留言发表你的看法。

　　我们做出的绝大部分事情都是心里先有想法，身再去实践，这是基本的路径。比如我想练大我的腿部，我就需要深蹲，这是我的心。那么我的身再去执行这个想法，这就做到了身心合一。

　　但往往会有不同的阻碍影响了这条路径的实现，例如：

　　心里想“我该锻炼了，改善我的健康状况（或减脂增肌等目标）”，但身体却不是那么回事，懒洋洋的不想去行动，或刚做就嫌累而中止；

　　亦或者身体喜好运动，但心里却想休息，本来好好的计划却因此荒废。

　　我认为，心是一切的源头，只有想做才会去做，想做而没有做的终究是决心不够，意念不够强大而已。但也要考虑身体的感受而一味凭心而论，不能说身体已经疲惫不堪而心里强要大强度训练，虽然达到了知行合一，但也得不偿失，徒劳悲伤已。

　　那么如何在健身中达到身心合一，我有几条小建议可做参考：

　　勤学知识，丰富大脑储备；

　　多做实践，清晰了解自己；

　　时常自勉，增强信心；

　　刻苦努力，铸造坚韧意志力。

　　做好身心合一很难，不仅仅是健身，生活中我们也会面临类似情况，只有不断学习自勉才会达到理想状态。

　　朋友们，共勉~