如何获取自己所需要的文章？

　   自从公众号更新以来，文章已经发布270余篇，其中不乏有众多精品文章。

　　然而如果想要查看其中的某一篇时，点击右上角查看历史消息就会有点麻烦，所以我一直在更新快捷回复这一功能，争取能把所有文章能够包揽进来。

　　但是有的文章是一个系列，有的甚至十几篇是讲的一个主题，而快捷回复仅仅能最多回复五篇，所以有的文章还无法快捷回复获取，只能通过查看历史消息查看了。

　　虽然麻烦但也有好处，就是当你寻找自己需要的文章中，查找时被其他文章吸引从而获得了更多的知识补给，这是相得益彰的~

　　那么接下来我会一一列出来已经有的快捷回复，大家在回复时一定要没有错字漏字等（没有办法，微信就这样设置的）。

　　注：以下“”内为关键字，关键字需单独回复而不是文章内留言~

　　回复“减肥”或“瘦身”会收到关于减肥的建议文章

　　回复“单臂引体”或“单手引体”会收到单臂引体的教学文章

　　回复“俄挺”或“俄式挺身”会收到关于训练俄挺的文章

　　回复“双立臂”或“暴力上杠”会收到双立臂教学

　　回复“拉伸”或“柔韧”会收到拉伸教学

　　回复“百年计划”或“世纪测试”会收到PCC认证标准测试介绍

　　回复“减脂”会收到相关文章

　　回复“名人堂”会收到HFK、弗兰克、BARBROTHER、KAVADLO名人介绍

　　回复“龙旗”会收到龙旗教学

　　回复“倒立”或“自由倒立撑”会收到教学文章

　　回复“俯卧撑”会收到不常见的几个俯卧撑教学

　　回复“计划”或“训练计划”会收到五条计划建议（还有很多）

　　回复“核心计划”或“腹肌”会收到核心训练教学及计划模板

　　回复“引体”或“引体向上”会收到引体训练的建议与计划

　　回复“深蹲”或“腿部”会收到深蹲方面的教学建议

　　回复“神技”会收到关于前后水平及顺风旗的指导文章

　　回复“握力”或“前臂”会收到训练前臂的教学

　　回复“自重答疑”或“答疑”会收到答疑部落往期经典文章

　　回复“单腿深蹲”会收到视频教学单腿深蹲讲解

　　回复“小腿”或“小腿训练”会收到小腿训练的指导文章

　　回复“AL”或“PAUL”会看到两位大师的训练计划

　　回复“平板支撑”会收到平板支撑类核心训练计划文章

　　回复“肩部”或“三角肌”会收到训练此处的教学指导

　　回复“攀绳”或“爬绳”会收到关于攀绳的教学指导

　　回复“肱二头肌”或“二头肌”会收到训练该处的指导建议

　　回复“腰部”或“下背部”会收到强化该处的教学指导

　　回复“瓶颈”会收到突破瓶颈的建议

　　回复“十二金刚”会收到保罗的十二大替换器械动作

　　回复“增肌三剑客”或“三剑客”会收到增肌效率最高的三个动作教学

　　回复“组数次数”会收到关于训练中目标不同而不同的训练细节指导

　　回复“代替”或“取代”会收到自重与器械动作的取代教学

　　回复“增肌计划”或“肌肉”会收到适合所有人的增肌方案

　　回复“超人支撑”会收到视频讲解超人支撑教学

　　回复“墙壁俯卧撑”或“推墙”会收到该动作教学指导

　　回复“睾酮”会收到提高睾酮的建议指导

　　回复“肱三头肌”会收到训练该处的教学指导

　　回复“胸部”或“胸肌”会收到训练该处的教学指导

　　回复“举腿”会收到举腿中的细节提示

　　回复“肘水平”会收到肘水平支撑的教学指导

　　回复“挂肉钩”或“单手蜷身吊杠”会收到该动作的教学

　　回复“增高”会收到该问题的建议

　　回复“推力”或“强大推力”会收到强化推力的教学指导