大囚教学（视频）：如何掌握单腿深蹲
大家好，我是大囚（心随所欲无物）。
为了更加直观的学习和了解关于自重健身的知识与技能，从今天开始，以后的每周都会增加一期视频板块~
视频除了在公众号上发布，也会在我的优酷账号以及贴吧上发表，我的优酷贴吧名称（心随所欲无物），欢迎大家关注~
本期视频讲解的内容是关于单腿深蹲的，在自重答疑中也有很多朋友问到，关于窄距深蹲后如何向单腿进阶，在视频中我主要讲解两种方法，即递减法与助力法，并对《囚徒健身》中的单腿深蹲有所剖析。
好了，话不多说，直接看视频吧~
最后我说一点，由于我们的人种优势，在单腿深蹲练习中我们会有很大优势，相对于其他人种。讲一个趣事，在今年第一次PCC培训中，当讲到深蹲中当时几乎所有学员都能轻松做出单腿深蹲，这让kavadlo兄弟很是佩服，习惯的说出“亚洲蹲”。不仅如此，他们还非常重视深蹲练习，每当教学间隙，AL都会一个人蹲在地上“休息”，普通的蹲在他那里变成了锻炼。
说了这些就是告诉大家单腿深蹲对于我们入手会简单很多，只要努力练习，每一个人都能掌握它！（注意循序渐进）
好了，我们健身吧！
该产品与配套的血糖试纸条配合使用，用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价： ￥399该产品与配套的血糖仪配合使用，用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。
健客价： ￥99该产品与配套的血糖试纸配合使用，用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度；可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作；只用于监测糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的诊断和筛查，也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价： ￥599为减少耐药菌的产生，保证盐酸左氧氟沙星及其他抗菌药物的有效性，左氧氟沙星只用于治疗或预防已证明或高度怀疑由敏感细菌引起的感染。在选择或修改抗菌药物治疗方案时，应考虑细菌培养和药敏试验的结果。如果没有这些试验的数据做参考，则应根据当地流行病学和病原菌敏感性进行经验性治疗。 在治疗前应进行细菌培养和药敏试验以分离并鉴定感染病原菌，确定其对盐酸左氧氟沙星的敏感性。在获得以上检验结果之前可以先使用左
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