燃烧卡路里无济于事
许多人在想减肥的时候，都将精力过度集中在锻炼上。这是个错误。
尽管身体活动水平在增加或减少肥胖水平方面有一定作用，但与饮食相比，它的作用较小。大多数人在闲暇之时所做的那点运动，真不足以影响整个体重。
许多健身推动者告诉我们说，通过提高活动水平，比如通过午休时散步，很容易减肥。但果真如此吗？
我们想象一下，如果你超重10磅（4.54千克），并决定在自己的日程中增加半小时散步以减掉这10磅，那么你将用多长的时间来完成这个目标呢？
好吧，大部分人每小时能走3公里，这意味着30分钟可以走大约1.5公里，走1.5公里将消耗大约150卡路里，而1磅（0.45千克）脂肪则包含大约3500卡路里。因此，如果你天天走，每天走半小时，你将需要233天才能减掉这10磅体重。
这可是8个月，超过116小时的单纯步行啊。从投入来看，回报不太丰厚，对不对？令事情更糟的是，锻炼还会促进食欲，所以人们经常在一天当中不知不觉就摄入了他们消耗掉的卡路里（甚至摄入更多）。摄入150卡路里可不是难事，两片面包、一小袋薯条或者一杯牛奶就能做到了。
由于这些原因，想通过加强锻炼来减掉10磅体重，甚至需要不止8个月的时间。就算真能减去，也可能花费数年之久。
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价： ￥88加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价： ￥179燃烧脂肪，瘦身。
健客价： ￥119纯植物提取，促进脂肪代谢，溶解多余脂肪，清理胆固醇，降血脂。
健客价： ￥219有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价： ￥198买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价： ￥98买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价： ￥186用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥78用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
健客价： ￥38轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥120滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。
健客价： ￥158
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台