新书推荐！成为自己的《腰背维修师》

　　脊柱生物力学麦吉尔教授几年前出版的《LowBackDisorder》和《UltimateBackFitnessandperformance》两本临床教科书获得巨大成功，人们很希望他能再出一本书，来帮助普通大众解决背痛问题，于是《腰背维修师》应运而生，而此书也终于翻译成中文书正式出版了！

　　在认识这本书之前，先来看看读者的反馈意见：

　　（以下评论摘自亚马逊书评）

　　●这名患者则有更长期的背部疼痛病史：

　　“如果可以，我想给这本书一个6星好评。背部疼痛困扰了我30年，物理治疗师让我做的我全都认认真真地完成，但是背痛反而越来越严重。为了尽可能地避免手术，我访问了许多专治背部疼痛的专家，查阅了很多的研究文献，阅读了所有跟背疼相关的书籍。最终我发现了StuartMcGill的另一本书，并了解了他所做的种种研究。他的书专业性很强，普通人读起来有些困难。我读完那本书后，开始按照它的内容进行训练，生活方式发生了改变。几个月后，我的背痛完全消失了，这是个奇迹！我把这本书推荐给身边同样受到背痛困扰的人，但是绝大多数人都不愿花时间去啃这本书。然后我联系了Stuart，建议他写一本普通人更容易理解的书。Stuart说他正有此意，并且已经开始在写了。读完Stuart的书，我做了一个带训练图的总结，发给那些有背痛的人，这几乎帮助了每一个按着做的人！当得知Stuart的新书终于要出版时，我非常激动。读完新书后，我觉得这本书很棒，非常简单易懂。我认为，如果大家都读这本书，并且照着做训练，那么80%－90%的人完全可以避免背部手术。如果医疗机构和物理治疗师可以开始教他的训练，我们国家的生活方式就会改变，这将节约一大笔医疗消费。对于我们国家，甚至整个世界，背痛问题都是一个很大的开销。如果你有背痛问题，这本书绝对是能永远解决你病痛的最好投资。”

　　●来自一名运动医学专家

　　“作为一个运动医学专家，我觉得这本书很可靠，我不仅在我的训练中用到它，还推荐我的客户去亚马逊买这本书。非常棒！”

　　●还有来自运动员和医生的评论

　　“麦吉尔博士的研究正深刻地影响着飞行员的健康。在美国空军，如果你不知道斯图尔特·麦吉尔的著作，你干脆说你什么也不知道好了。”

　　（来自美国空军战斗救援部的PhilipHardinger）

　　“麦吉尔博士的独特治疗方案，解决了我在一次重大背部手术后的疼痛问题。当时其他的专家都告诉我，我的力量举生涯已经完结了。疼痛消失后，我以更强健的姿态回归，并且创造了力量举的世界纪录。”

　　（来自BrianCarroll，力量举冠军）

　　其实在此书出版前，出版商想使用《简单五步修复背部问题》等类似书名，但麦吉尔教授明白，想要从根本上解决疼痛的病因，治疗时必须因人而异，以他的实践经验来看，用单独分析每个不同的案例的方法能够提高恢复率。

　　如今，市场上有关背痛的书籍层出不穷，但多数只是为了取悦大众，很少能真正解决患者的问题。我们亟需一本更专业的背部用书。McGill教授的《腰背维修师》关注自我评估与康复，让你能够通过自我评估来诊断疼痛诱因，并学会避免触发这些诱因，再一步步引导你制定自己的进阶练习方案，增强腰背的稳定能力。脊椎治疗专家McGill教授根据30年临床研究经验写成了这本询证医学指导手册，已帮助成千上万普通人恢复了健康生活。通过学习这本书，你也能成为自己的腰背维修师。

　　麦吉尔教授在这本书中指出的一个重要观点是，背部在不手术的情况下能够自行愈合。在患者犹豫要不要做手术时，《腰背维修师》能帮你做出正确决策。实际上，只要遵照书中的方法，95%的患者都可以避免手术。

　　作者介绍

　　斯图尔特·麦吉尔（StuartMcGill）是滑铁卢大学（北美地区最好的大学之一）的脊柱生物力学教授。他在该校领导着一个实验团队，通过研究完整个体（正常人群与受损伤人群）与病理模型，来探究腰部的力学机制。他发表了上百篇科学期刊论文，主要是关于腰椎功能问题、腰部损伤机制、康复过程中组织负载变化、伤痛预防策略以及高水平运动训练的设计。这项工作获得了包括1986年的“沃尔沃腰痛研究生物工程奖”在内的许多国际性奖项。

　　适合人群

　　本书为动作学院参与翻译，并在6月份成功邀请本书作者StuartMcGill来北京进行McGill系列课程教授，并进行现场图书签售活动。本书面向的群体是遭受腰背痛困扰的普通大众。它关注自我评估与康复，让患者能够通过自我评估来诊断疼痛诱因，并学会避免触发这些诱因，再一步步引导患者制定自己的进阶练习方案，增强腰背的稳定能力。麦吉尔教授根据30年临床研究经验写成了这本询证医学指导手册，书中所有信息均来自严谨的科学，已帮助成千上万普通人恢复了健康生活。恢复健康脊背虽然无法一蹴而就，但本书可以给你提供一个最佳自测、治疗方法，读了此书，你也能成为自己的腰背维修师。