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从140斤到115斤,我发生的变化!

摘要:顺便再来一组小肚子的对比,每天100个仰卧起坐200个单腿交叉,再加上各种平板啊之类的,即使是在寝室的床上也做。

   从1月23日至今大概三个多月,我甩肉25斤。

  因为懒+放纵,体重一度飙升到140斤,我身高163,以前老不觉得自己胖,觉得自己某些角度看着还可以,顶多算个肉肉的微胖妹子…
 
  就这么自欺欺人了好久…
 
  然而事实是我的腿已经是这个样子了…
 
  140斤的腿
 
  这是运动减肥一个半月后,体重126斤,每天跳hiit健身操,累成狗,甩肉14斤。
 
  但还是个大基数胖子……
 
  现在我115斤,腿是这样的。
 
  其实所有的遮肉显瘦都不如你真的瘦下来!!!
 
  继续惨无人道的自曝黑照。
 
  这依旧是140斤时我的锁骨和肩膀头子!
 
  这是瘦了以后的,心累,以前自己是有多瞎才能这么自欺欺人?瘦就是瘦,胖就是胖。
 
  然而并没有对比完,以前真是迷之自信,留了不少照片,这是140斤的时候的手,唉,怪不得当时我有好感的人不爱搭理我。
 
  顺便说一句,减肥要瘦就是瘦全身,没有只瘦一个部位的,微博上的视频,大家就看个乐呵吧。
 
  顺便再来一组小肚子的对比,每天100个仰卧起坐200个单腿交叉,再加上各种平板啊之类的,即使是在寝室的床上也做。
 
  最后总结吧~
 
  就是坚持和自控,这中间我也遇到过平台期,也有过想暴饮暴食的念头,但我都控制住了。
 
  如果你觉得你出去聚餐控制不了自己不暴食,那最好的办法就是别去聚餐了,看不见最好。
 
  同时每天都要运动,我最开始放假在家是跳操,开学变成每天走路一个半小时。
 
  后来又是跑步或者打排球,总之别在床上待着,动起来是最好的!
 
  还是那句话,任何的遮肉显瘦都不如你真的瘦,别自欺欺人了,胖就是胖。
 
  没有什么微胖,我这样一个懒癌加吃货都可以瘦下来。
 
  经常有人问我,你怎么瘦的这么快,我真的想告诉她,只有你受到足够的冷眼和区别对待。
 
  你才能这么铁了心的要瘦,你才能这么咬着牙和自己作对。
 
  在别人都躺着的时候你运动,别人在大鱼大肉的时候你控制饮食。
 
  所谓触底反弹,大概是如此。
 
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