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11区女星亲测猫咪减肥法,月瘦8斤!有图有真相……

摘要:其实猫咪减肥法的原理很简单,就是通过深呼吸和缓慢的节奏,调动身体各部位的深层肌肉,所以简单易行,效果显著。

   提到猫咪,瘦瘦君先想到的画面是这样的,

  这样的,
 
  以及这样的。
 
  直戳萌点有木有~
 
  等等,这和减肥有什么关系嘛?
 
  好吧,以上部分并没有。
 
  虽然看猫咪并不能减肥,
 
  但是做猫咪却可以哦~
 
  没错,瘦瘦君说的就是:
 
  猫式瑜伽。
 
  每天10分钟就能轻松瘦,
 
  简直就是懒人福音的猫咪减肥法。
 
  这,真的靠谱吗?
 
  说重点分割线
 
  猫咪减肥法由中国气功师丁治红老师提出,走红于一档叫“スター★ドラフト会议”的日本节目,共有以下几个步骤:
 
  01
 
  首先,采用四足跪姿,双手和双膝紧贴地面,两个膝盖中间隔开2个拳头的距离。
 
  02
 
  然后一边吸气一边缓缓拱起腹部,再停止呼吸9秒钟。
 
  03
 
  最后缓缓吐气,同时双手缓缓向前滑动伸展,胸部慢慢贴近地面。
 
  三个步骤完成一套动作,
 
  每天重复10次即可。
 
  看起来很简单,但是效果呢?
 
  为了试验猫咪减肥法的效果,节目组请到了日本搞笑艺人冈本麻里来亲身验证。
 
  每天睡前做10次动作,不限制饮食和增加其他的运动。
 
  一个月之后......
 
  冈本麻里成功减重3.9公斤!
 
  腰围从68cm到58cm,减少了10公分!
 
  减肥效果惊人有木有!
 
  科普一刻
 
  其实猫咪减肥法的原理很简单,就是通过深呼吸和缓慢的节奏,调动身体各部位的深层肌肉,所以简单易行,效果显著。
 
  但是瘦瘦君还是不得不说,
 
  厉害了我的猫!
 
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