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毕竟不能再浪费美好年华!

摘要:饮食:早上:一个水煮蛋,一个素包子;中午:食堂米饭200克+素菜;晚上:酸奶一袋加黄瓜一根,一定得坚持下去!!看看一周后成果

   断断续续去健身房,三天打鱼两天晒网的,过了一周,一斤没掉……

  ……看看当初写的到四月底要瘦八斤的计划,啪啪打脸……
 
  后悔也无济于事,那就当作从今天再正式开始吧!每天坚持去健身,少吃再少吃。
 
  (现在160斤,一米六……)
 
  (美颜相机是个好东西:-P哈哈,照骗^_-)
 
  这周计划
 
  运动:周一到周五每天运动2-3小时,拉伸15分钟,椭圆机40分钟,无氧45分钟,快走30分钟,拉伸15分钟。
 
  饮食:早上:一个水煮蛋,一个素包子;中午:食堂米饭200克+素菜;晚上:酸奶一袋加黄瓜一根。
 
  一定得坚持下去!!看看一周后成果
 
  从小胖到大。
 
  看看又是明媚美好的春天了,别的姑娘又是露腿又是露腰的……自己裹得严严实实。
 
  很想出去买漂亮的衣服,却穿不上……
 
  无论如何,就算用尽各种方法手段,也得在十月一之前瘦下来!
 
  毕竟要订婚了……要见双方众多亲戚朋友了……
 
  自己没坚持过几件事,这件事一定要坚持到底达到目标!
 
  别空做计划,在减肥路上的各位,我们一定要按自己的计划坚持啊!加油啊!
 
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