又回到原点重新开始慢慢走总会到

2017-09-30 来源：瘦瘦标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：运动实际上只运动了四五天，那几天每天晚上慢跑三圈快走两圈，一圈400米，然后跳绳2000，有时候多加500个，再做拉升运动。

　　男神镇楼图噢哈哈哈哈哈哈哈，一直嚷嚷着减肥，去年暑假才开始行动。

　　终于行动的原因有三个吧，首先，毕竟还是个女孩子嘛，况且文科班妹子实在太多了，一个人丑得太尴尬了。

　　其次就是某次吃了火锅后撑到动不了，心血来潮称了下体重。感觉眼泪都要掉下来了，90公斤啊！！！

　　可笑的是我一直以为自己160斤……当时觉得再不减肥我会胖得爆炸掉！

　　如果你有拖延症，请马上解决！别以为拖着是保持现状，情况只会越来越糟。

　　初一的时候150斤，鬼知道我经历了什么。开始怀念120斤，多么轻盈的数字啊。

　　大概是那个时候才住校，每天晚上下了自习九点多十点钟了，回到寝室就是泡面辣条各种膨化食品。

　　很奇怪的就是在这种情况下居然保持了很长一段时间的150斤，我以为150可能是我这个身体的极限了，我再怎么吃也不会胖了，感觉自己像个智障！

　　初三毕业就大概170斤了，又一个晴天霹雳的天文数字，好像当初的150斤还是挺好的……所以啊，减肥趁早。

　　补充一点，我小学到高中身高就长了五厘米。

　　初三毕业去打了一段时间暑假工，也就是在火锅店里端盘子上菜什么的，然后稍微控制饮食吧，大概就是160斤。

　　说说上个暑假的减肥吧。

　　身高163，体重88公斤(第一天早上空腹称的)

　　早餐就是全麦面包酸奶豆浆紫薯水煮鸡蛋白水果之类的轮着来

　　中午一开始我打算吃水煮的，实在吃不下去，然后就是家里做什么我吃什么，但是会少吃点，我其实不懂七分饱八分饱的概念，只知道撑或者饿(估计这也是我长胖的重要原因之一)。所以跟着感觉走吧……

　　晚上一开始不吃，后来加入运动了就是喝酸奶吃水果。

　　反正一个暑假过去了瘦了20斤，我觉得运动可能减了5斤，剩下的都是因为饮食…

　　事实证明确实如此，开学后同学说感觉我瘦了，自己有点膨胀了，慢慢的又开始吃了，而且我在学校里面租房子，吃饭都是回家吃，更容易胖。加上过年体重回升到了85公斤……

　　这学期又重新开始，因为和同学合租，做饭的是同学妈妈，饮食上我也不好要求太多，所以早上中午就是她做什么我吃什么，只是每顿少吃而且不吃猪肉，也没有很少，反正自己估计着来吧，一开始会饿，现在已经习惯了。也没有完全不吃猪肉，比如饺子抄手的馅就是猪肉的…但这绝对是唯一吃猪肉的来源。

　　运动实际上只运动了四五天，那几天每天晚上慢跑三圈快走两圈，一圈400米，然后跳绳2000，有时候多加500个，再做拉升运动。

　　我想说其实一开始减肥基数比较大的人运动还是挑自己喜欢的，比如跳绳就算跳了3000个虽然很累我还是可以继续跳，羽毛球打三个小时也很累可我还是可以继续打，跑步真的三圈慢跑就撑不下去了……只坚持了四五天的原因，主要是我高二下了，学习任务挺重的，晚上运动拉升后再洗澡洗头基本上就是两个小时，确实有点耽误我学习了。

　　如果学生党要减肥的话我觉得最好寒暑假吧，这样饮食运动都比较好掌控。

　　开学一个半月，今天早上空腹78公斤，感觉回到了上一次减肥的时候，这一次一定一定一定不能再长回去了，但运动我也确实打算停下来，毕竟学习更重要嘛。饮食还是会继续保持的，暑假会加入运动，打算买个跑步机或者动感单车，大家有推荐吗？其实一直不好意思去健身房，觉得很害羞…

　　目前来说在不影响学习的情况下继续减肥，给自己定的就是无论如何高考完的三个月要瘦下来，大概100斤，毕竟我不高嘛…

　　写了这么多其实都是给自己看的，害怕这些不知不觉的自己又放弃了，害怕等不到暑假去运动又控制不住饮食…

　　大家都加油吧，我们都是潜力股！(为了衣柜里从来没穿过的裙子我也不能放弃)哈哈哈其实穿过一次，丑爆了，在教室呆了一天不敢出去……