女神寄语:
“想瘦你就目标坚定点!而不是嘴上说说,节食两天就可以办到的!注意形体而不单单是体重,祝大家越变越美!”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第18季第09期登场的女神是来自广东潮州的准高三生“粒”同学,瘦身成果如下:
减肥经历
最胖时我的体重有130+,最瘦到了102斤。大概是2015年,我初三的时候开始接触减肥,也就是花了三四个月,体重从130斤到了110,大概是因为还处在发育期,减肥相对容易。初三最后一个月和那个暑假瘦的最快,后来基本是在巩固了。现在身高165。
减肥原因
小时候的我虽然也没有很胖,但是发育期间也是变异了几年。因为我脸长,就算我最胖的时候,脸和手也不算很胖。我其实从小特别自恋,小时候胖也算是婴儿肥嘛,还算可爱。很胖的时候我照镜子也觉得自己还算好看(瘦了之后看照片觉得完全黑历史),直到有一天洗澡后照镜子发现自己根本找不到锁骨...
真是太难过了,然后开始了减肥,在这之前经常说减肥但实际没什么行动。
减肥过程
早饭正常吃,午饭吃小半碗米饭为主,吃菜喝汤。晚上大多会吃淮山猪骨汤,把淮山捞起来当主食。或者偶尔喝玉米胡萝卜汤,以及带点健康的粗粮。最重要的,就是我不吃零食了!以前放学会买烧烤啊煎饼之类的吃,还喜欢辣条干脆面什么的,现在全都不吃了,糖也基本不会碰!
我本身是不吃肥肉的!是来自生理上的厌恶。炒菜下了肥肉我也不吃,闻到肥肉的味道真的控制不住想吐,所以我不会吃太饱。我也没特意节食,大概就是吃七分饱这样。
开始实施饮食计划的前几个星期就比较难忍受,那段时间在喂楼下的流浪猫,要买什么吃就换算一下(哇这个可以买多少多少猫粮了!不吃了)。我家里其实挺支持我减肥,就是我胖时他们就老是说“不会不会,这样也好看”,可能是怕我自卑。但我现在瘦了,我妈就嫌弃我之前,说“你以前真的是太胖了,我又不好意思说你,心里很担心你胖成猪。”不过我现在基本稳定在110以下了,他们就开始不同意我减肥了,嫌我太瘦。
当时爱上了健身房,在健身房每天跑半个钟,会去健身房跳健身操,运动后只想喝水哈哈哈。因为初三最后一个月开始减肥,那个暑假基本每天都去健身房报到。晚上会跳郑多燕,隔几天会做腹肌撕裂者,虽然我的动作可能不太标准。运动基本上就这样啦。健身房、减肥操、偶尔腹肌撕裂者。
在学校那个月,因为开始体育中考,然后我以前极度讨厌体育,为了考试不得不开始放学主动去操场,也会流很多汗,然后那个时候也有瘦一点,我也是看到了减肥的希望了,觉得自己坚持就能瘦。
减肥中遇到的困难
高中开学后吧,因为是寄宿制的,没机会去健身房。学校食堂有三层!很多店!超级好吃!在学校就是一放学就吃饭,然后每天都坐着,一个学期升到114斤,足足胖了十斤!!
其实现在周末回家都有点虚,因为我家里人特别是奶奶觉得我瘦了,鱼虾蟹牛肉鲍鱼燕窝什么贵买什么,然后逼我吃,我不吃就说我浪费。我说你们知道我不喜欢,就算吃了也浪费。他们就说没事,吃了就是你自己的东西,不喜欢也得吃。哈哈,当然我知道他们也是很爱我的啦,从小就很疼我,把我喂得可胖了。
以及要注意减肥中的小问题,比如便秘...我一次便秘解决后直接轻了一斤多。
减肥后生活的变化
好多亲戚见到我都是说“哇女大十八变,现在瘦了好多啊。”然后那些阿姨就老是问我你怎么减的啊?教一教~
印象深刻的是家里公司的酒会,来了很多合作的叔叔阿姨,然后我也去了。和爸爸去敬酒时,一个叔叔问我爸我是谁,我爸爸说是小女儿,那个叔叔就很震惊的说,你小女儿不是很胖的嘛!哈哈,当时我就很高兴又有点觉得羞耻,觉得以前又胖有丑的我居然还那么自恋!
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