减下来20斤！瘦成你想要的模样，才能过成你想要的生活~

　　不知道反反复复说过多少次减肥

　　也不知道反反复复反弹多少次

　　总之，只要没减肥成功

　　你就还是个死胖子

　　2017年6月，我生日那天

　　隔了很久没称体重的我

　　在我新买的称上踩了一下

　　才意识到自己已经胖到了这个体重

　　184斤！！

　　身高160的我居然胖到了184斤！

　　22年来，就算胖也没有超过155的我

　　打破了我的记录

　　那一刻开始

　　我决定我要开始减肥

　　不要只是嘴上说说

　　这几个照片是6月中旬

　　体重184斤！

　　我是个大胖子没错

　　但我真的不能吃很多

　　就算不减肥正常饮食的时候

　　我也只能吃掉一碗饭

　　我的肥胖是内分泌失调引起

　　所以当时决定减肥的我在想

　　我应该怎么实行这次减肥计划

　　以前的减肥都是傻饿，从来没有运动过

　　结果每次肥没减掉多少

　　胃病因此落下

　　记得接触瘦瘦是好几年前了

　　总之wx一直有关注瘦瘦的公众号

　　看了好多期男神女神减肥

　　每次也都是想想

　　从来没实行过

　　瘦瘦app记录

　　6月9号开始减肥计划

　　计划是，运动加无淀粉饮食

　　半辟谷减肥

　　其实这样的方法我挺推荐

　　只要你控制的住不吃淀粉类东西

　　挑食吃，绝对不会让你自己饿肚子

　　我刚开始早餐是吃鸡蛋

　　蛋黄不吃，但是鸡蛋白可以吃到你饱为止

　　中餐一碗蔬菜汤，其他菜可以任意吃

　　不吃猪肥肉

　　晚餐照中餐一样

　　晚上去公园暴走到满身大汗为止

　　但我不会选择跑步

　　因为我160的身高有184斤

　　我的膝盖承受不住我身体的重量

　　会伤膝盖

　　偶尔下雨出不了门就在家

　　做郑多燕减肥操小红帽

　　这里说下

　　这个操真的帮了我很多次

　　塑型啊减脂都好有效

　　然后洗个澡美美的睡觉

　　就这样大概半个月吧

　　每个人看到我都说瘦了

　　减肥更有动力了

　　上面是7月和现在的对比照

　　一个月脸明显小了

　　感觉以前的脸就像被打肿了

　　两个多月到今天为止

　　减下来20斤

　　不容易

　　很久没看到我的人都会问我是不是瘦了

　　听到好开心啊

　　让我减肥更加有动力了

　　最后

　　放一张瘦的时候的照片激励自己

　　加油加油加油！

　　我还在减肥的路上！

　　你呢？